[增重] 推薦大家增重的相關一篇文章
不知道有沒人看過
不過瞄了一下板上的一些文章
看了很多人說過的以前我也會說的話
「我明明就吃很多為什麼不會胖？」
才發現是.....
你要吃更多，因為你覺得你吃很多是跟一般人比
可是我們瘦子有些成因就是吸收不好或什麼的，吃得根本要比一般人多很多才行吧！
下面是那篇文章的路徑，去看看吧！
算算所謂的每日人體基礎代謝量......
我吃天天5000大卡才胖起來了
(C)lass【 分組討論區 】=> 10.生活娛樂館
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我打得很詳盡，就算新手應該也會找了吧！XD
一般人的飲食
早餐三明治加豆漿、或在加個什麼蛋餅之類的
中餐跟晚餐的話就兩碗飯然後配三菜一肉，有時宵夜
這樣很多嗎？
算一算才3000大卡左右而已
就算你天天坐著不動也不會胖，因為連基礎代謝量的標準卡數都不足
絕對不會胖~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
加油，我都熬過來了 QQ
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推
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