[心得] 小小的3200

看板single作者 (痛)時間17年前 (2008/10/31 22:31), 編輯推噓11(11017)
留言28則, 11人參與, 最新討論串1/1
一轉念的決定,投入跑道上,今天已經是第11天了。 第11次的奔跑,我達到了3000m。(國父第11次革命成功?) 一開始,我跑不到400m就虛脫。 每次撐著撐著,還曾經被大弟說像老頭,佝僂無力。 剛開始全身肌肉嚴重酸痛,早上還酸疼到不想爬起來,連起床、走幾步都覺得費力。 每一秒想停止的時候,想放棄的時候, 都告訴自己連這樣的努力都沒辦法付出,那什麼都會做不成。 也曾經想偷懶,但最後還是騎上機車。 漸漸,家人也一起參與,久違的一起活動與談天。 現在則是跑到母親叫我要休息,而父親叮嚀一個女孩太晚不要單身前往云云。 今天2圈,明天3圈,大後天4圈…… 最困難的,就是那增加的最後一圈,明明困乏,還要忍耐,一步步,踏出。 我在黑暗中,邁向自己的征途,重新掌握微些,被消磨的自信。 ……可是怎麼還是想睡啊= = 是因為身體還沒適應嗎? 跑步除了練體力,也想要再清醒些,睡少一點啊,囧。 -- 總是淚水兩三行,卻永不知,為何來人世走這趟。 http://www.wretch.cc/blog/realize0626 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.223.250.93

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當你去個鳥不生蛋的地方工作.你就會像我一樣下班後
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10/31 22:33, , 2F
可以來個七八千..每個禮拜兩天.衝呀
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10/31 22:34, , 3F
樓上我達到3000M後 就也訂下了6000M的野心了XD
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10/31 22:43, , 4F
加油 會上癮的
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10/31 22:44, , 5F
這樣不是剛剛好 ... 跑過頭反而睡不著 
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所以也是妄想= = 慢慢跑跑看 視情況調整
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還要注意運動傷害 Road_Running版有很多專家的經驗可參考
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10/31 22:49, , 8F
也許這也是種"貪欲"? 反過來說是"動力""積極"?
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10/31 22:50, , 9F
六千..接下來...一萬...兩萬...不得了...在下去就飛天了 :p
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(飄~)
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感激elusive~ 正想找些保護身體的資料來看
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10/31 23:25, , 12F
我跑海邊堤岸.冬天風大的像啥.但這段時間是腦袋放空
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10/31 23:26, , 13F
可以想未來的事.也可以回想以前的事.加油吧
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10/31 23:28, , 14F
加油 總有一天你可以去太魯閣跑全馬的
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加油..我以前也做過這種事
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不過我會建議妳..超過三千後.每增加一圈最好持續一倔月
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要讓自己的身體有長時間慢慢適應
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一下子給自己身體太大負荷..恐怕身體會抗議
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就是3000跑一個月...3400跑一個月..以此類推
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11/01 08:53, , 20F
哈……我每天都跑 4000 呢!^^
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如果是路跑的話,慢跑鞋注意要買夠好的,不要買一般的
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11/01 10:03, , 22F
適度也很重要;一個當兵時,月入數十萬的體驗Orz
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11/01 13:18, , 23F
6000M後會達到跑者的高潮喔~親身體驗過^^
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11/02 22:14, , 24F
我~很久沒運動 又愛抽菸剛剛也跑了3000
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最好的方法是找學校的小操場 有好幾線道的那種 想說跑
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完就好~這樣才不會想太多,通常不是跑不完
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11/02 22:15, , 27F
是敗在想太多
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11/03 23:14, , 28F
加油喔!! 但真的要注意膝蓋^^
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