[打屁] 我的身體GIGIGAGA

看板single作者 (痛)時間17年前 (2008/10/17 15:43), 編輯推噓5(5推 0噓 8→)
留言13則, 4人參與, 最新討論串1/1
其實只是肌肉酸痛= = 已經好久沒運動了，不是沒注意到體重計的數字在增長， 只是肥肉都藏在衣服下，四肢較纖細，就這樣一直自我安慰著。 最近一種強烈想改變的念頭，讓我狠狠地，想回到輕鬆跑3千公尺的體力。 所以就回歸到跑道上了…… 只是，副作用就是我之前就預料到的全身酸痛QQ 真是老骨頭Orz 希望雨早點停，不想再回到飼料雞的生活了～ -- 總是淚水兩三行，卻永不知，為何來人世走這趟。 http://www.wretch.cc/blog/realize0626 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.198.139
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10/17 15:44, , 1F
我也要回歸有運動的生活！我想，你等休息至少三天再繼續跑
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10/17 15:47, , 2F
樓上 我之前就是這樣 3天後就懶了XD 所以打算不休息繼續～
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10/17 15:50, , 3F
呵呵…一開始幾天可以先暖身吧…再來就可以慢慢增量
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只要有讓自己在場上動到，目地就算達成了。
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嗯嗯 我會先不增量直到適應 話說雨真大 喜歡這種清涼感~
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10/17 15:54, , 6F
有下雨啊…真好…我這邊沒有下呢！晴朗的天氣我喜歡！
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10/17 16:22, , 7F
開始暖身是要慢慢增加 不是休息三天再跑 囧
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推
10/17 16:30, , 8F
XD 大叔誤解…我的意思是，剛開始過度運動的話，對身體的
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10/17 16:30, , 9F
負擔是相大的，也就是說在緩合的三天內還是可以有適度的運
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動…不是完全不動的啦！
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10/17 17:23, , 11F
沒辦法我天天都運動 休息會不舒服 =3=
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XD
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10/18 21:07, , 13F
加油！連續跑個一、兩週就習慣了^^
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