[問題] 跟骨有點痛

看板shoes作者 (GanHuaWang)時間3年前 (2020/11/28 15:45), 3年前編輯推噓4(409)
留言13則, 5人參與, 3年前最新討論串1/1
各位大大午安,不久前買了nova surge來打球,穿起來真的很舒服,但是最近打球時總會 覺得跟骨有點痛痛的(腳後跟轉角凸出來的那塊),雖然不影響打球但就怕久了會出事。今 天早上練完球又有同樣感覺,所以打算上來問看看哪裡出問題@@ 目前想法 1.鞋墊太薄(有穿厚襪所以應該不是襪子) 2.單純打球打太多 因為有時候沒打球赤腳穿拖鞋走路時也會有一點點痛,不知道有沒有人也有這個困擾QQ 另外也想問有沒有辦法保養(?)或是讓他比較不那麼痛,謝謝各位<(_ _)> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.251.189 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/shoes/M.1606549521.A.C7D.html

11/28 16:40, 3年前 , 1F
小心足底筋膜炎 腳底 小腿大腿可能需要多放鬆 最好搭配
11/28 16:40, 1F

11/28 16:40, 3年前 , 2F
重訓
11/28 16:40, 2F
好的,感謝建議

11/28 18:10, 3年前 , 3F
應該是運動過度發炎,先休息給醫生看,不要擴大,不然
11/28 18:10, 3F

11/28 18:10, 3年前 , 4F
腳底發炎都超難好,我已經兩年足跟內側疼,而且腳皮厚
11/28 18:10, 4F

11/28 18:10, 3年前 , 5F
擦貼什麼都難入藥,只能靠腳背,和冰敷減緩疼痛
11/28 18:10, 5F

11/28 18:13, 3年前 , 6F
每次運動完走路都是忍痛,還好現在只剩小小腫痛
11/28 18:13, 6F
謝謝建議QQ ※ 編輯: ganhua (140.112.251.189 臺灣), 11/28/2020 18:19:56

11/28 23:31, 3年前 , 7F
運氣前後腳底肌肉熱身跟放鬆都要做好 可能肌肉太緊繃了
11/28 23:31, 7F

11/28 23:31, 3年前 , 8F
盡量不要穿太壓迫或底太軟的鞋款
11/28 23:31, 8F
恩恩好的,感謝>_< ※ 編輯: ganhua (140.112.251.189 臺灣), 11/29/2020 00:26:47

11/29 01:01, 3年前 , 9F
休一個月讓身體復原,這種就是累積傷害,沒什麼特效藥的
11/29 01:01, 9F

11/29 08:08, 3年前 , 10F
有點像足底筋膜炎, 建議先給醫生確認一下, 足底筋膜炎非
11/29 08:08, 10F

11/29 08:08, 3年前 , 11F
常難搞, 千萬別等閒視之, 除了長期累積造成的傷害, 也
11/29 08:08, 11F

11/29 08:08, 3年前 , 12F
有急性的, 我之前急性發炎的前幾天, 沒吃止痛藥就幾乎無
11/29 08:08, 12F

11/29 08:08, 3年前 , 13F
法走路, 整整搞了一年才完全好
11/29 08:08, 13F
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