[新聞] 少吃不運動 瘦瘦女內在油滋滋
http://tw.news.yahoo.com/%E5%B0%91%E5%90%83%E4%B8%8D%E9%81%8B%E5%8B%95-%E7%98%A6%E7%98%A6%E5%A5%B3%E5%85%A7%E5%9C%A8%E6%B2%B9%E6%BB%8B%E6%BB%8B-024910277.html
因為怕胖不敢多吃，體重雖然維持住了，但卻成了典型的瘦胖子，也就是雖然瘦
，但體脂肪卻很高，成了所謂的泡芙人，而台灣有越來越多這樣的女性，而且年
齡層越來越低，關鍵就在於他們幾乎不運動。
一大早，健身房的大教室已有不少人跳得滿頭大汗，這些學員從年輕到年長的都
有，不少是身形清瘦的女性。
不少人對體脂肪其實沒什麼概念，但在國內大小醫院的健檢門診普遍發現，台灣
女性為了維持體重，雖然少吃，但體脂肪卻超標。透過儀器檢測，高應大體適能
中心就曾經有個案例，一名年輕上班族體重46.1公斤，但體脂肪卻高達30.8！高
應大體適能中心副教授呂明秀：「她的體重其實是在標準範圍，但體脂肪竟然高
到30.8，表示說他外型看不出她是肥胖，可見她的脂肪是囤積在深層，血液裡面
、肝臟裡面、心臟裡面。」
換句話說，以台灣女性標準體脂肪20到25來看，少吃沒運動導致超標的女性，就
是俗稱的瘦胖子「泡芙人」。呂明秀說，這些高體脂肪的女性缺乏運動，肌肉逐
漸流失，身體脂肪越來越多，未來是心血管疾病的高危險群，肌肉流失相對也容
易骨質疏鬆，將來必定增加健保的負擔。
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Amazing grace! How sweet the sound
That saved a wretch like me!
I once was lost, but now am found;
Was blind, but now I see.
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