【大紀元7月30日訊】水，不就是H2O嗎？還有什麼好解釋？水與水都一樣？從化學
的角度，水就是H2O，但從現實的角度看，水和水缺大有不同！哪些水我們可能會常喝
到，又可能深受其害呢？1.生水：
据網絡健康頻道報導，生水中含有對人體有害的細菌、病毒和寄生蟲。喝了生水，
很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道
、水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水和農藥的污染，喝生水更易引起
疾病。
水是生命之源，喝水非常重要，每天堅持正確喝水不僅是健康的需求還可以治療疾
病。
2.蒸鍋水：
蒸鍋水就是蒸饅頭、包子等的剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸
鹽的濃度很高。常飲這種水，或用這種水煮稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒。另外，蒸鍋水
中的水垢經常隨水進入人體後，會引起消化、神經、泌尿、造血、循環等系統的病變
而使人體過早衰老。這是由於水垢中含有較多的有害元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的。
3.不開的水：
人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中還可分離出１
３種有害物質，其中鹵化烴、氯仿具有緻癌、致畸作用。當水溫達到90℃時，鹵化烴含
量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的２倍。專家指出
，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃時，
這兩種有害物質會隨水的蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，飲用會更安全。
4.重新煮開的水：
有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤（氣）、節
時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽的含量會升
高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
知道了以上不能喝的水之後，對於市面上我們常看到的水，應該怎麼喝呢？請看下
面分解！
山泉水、純淨水、礦物質水、礦泉水、弱鹼水……喝水到底該喝什麼水？專家回答
你：喝水就是為了補充水分，白開水就可以了。喝水要注意的不是什麼種類的水，而是
衛生和安全。
5.名目繁多的飲用水
陳女士打算在裝修新家時裝上一台家庭淨水機。但她聽人說，這種淨水機會把水裡
的微量元素、礦物質也過濾掉，喝的水裡就沒有營養了，有些拿不定主意。
郭先生是資深茶客，泡茶用水非常講究，「我只用桶裝的純淨水或者礦泉水」。他
說，由於茶葉本身是弱酸性的，所以需要弱鹼性的水來泡，這樣一平衡，茶的內質更充
分地發散出來，口感最佳。
弱鹼水現在成為一種流行，現在有一種說法，喝弱鹼水能提高生男孩的幾率，想要
孩子的小劉便成箱地往家搬。
其實這些問題，對於醫生來講都不稱其為問題，「喝水就是為了補充水分，白開水
就可以了。」而諸如礦物質、營養素，完全可以從其他飲食中攝取。
喝水要注意的問題不是什麼種類的水，而是衛生和安全。「比如飲水機造成的二次
污染，多次燒煮造成的水垢的及時清除等，這些才是需要關注的問題。」
對於弱鹼水的神奇功效，目前專家存在爭議，人體是弱酸的環境，但人的體內存在
自動調節的生理功能，血液PＨ值是始終恆定的，從這個意義上講，不需要額外補充鹼
性水來平衡。至於提高生男孩的幾率，沒有什麼科學依據。
6.飲品要「三思而後飲」
市場上的飲品多種多樣，許多添加有其他營養成分、礦物質或者糖分，出於口味的
喜好，可以適當飲用，但並不是人人適用。乳飲料和純果汁飲料含有一定量的營養素和
有益膳食成分，適量飲用可以作為膳食的補充。有些飲料添加了一定的礦物質和維生
素，適合熱天戶外活動和運動後飲用。含有高糖和色素的碳酸飲料，儘量要少喝。
一天８杯水怎麼喝？
一天８杯水的概念許多人都知道，但8杯水是多大的杯子？是否包括食物中的水分？
在中國營養學會推薦的平衡膳食指南中給出的建議是，一般成人每天水分的攝入量
應為1200到2000毫升，根據個人體形、天氣變化在這個區間調整，200毫升的杯子就是6
到10杯，也就是８杯左右。「這個量不包括食物中的水分。」
喝水最好是少量、多次進行，不要等到口渴才喝水。在缺水狀態下補充水分，身體
馬上吸收，但也會馬上代謝掉，反而身體對水的利用效率低。
塑料杯喝水很不好？
白領藍天習慣拿個塑料水杯喝水，但她新近從網上看到有消息說，用塑料杯喝熱水
可導致女性不孕，不由得嚇了一大跳：那到底用啥杯子喝水好？
據悉，絕大部份塑料杯子都含有聚乙烯等有毒成分，在普通的溫度下不會有太大的
問題，當杯子裝的水溫度過高，或用得太久，這些有毒物質就會釋放出來，的確有報導
稱經常使用塑料杯喝熱水可致男女不孕不育，但目前未有臨床證實。張莉莉推薦喝水
選用玻璃杯或瓷杯。
清晨來一杯溫開水
清晨第一杯喝什麼水？醫生推薦溫開水。
一晚上未進水，血液黏稠度升高，尤其是血脂高、膽固醇高的老年人，起床先喝一
杯溫開水，迅速稀釋血液。
根據個人情況，也可以選擇其他的水。清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可補充水分，又可
增加營養，對於老年人和便秘的人來說，還能起到促進排便的作用。
很多人喜歡在清晨醒來喝果蔬汁。牛奶或者果汁不宜空腹喝，空腹喝可能引起腸胃
不適或胃酸。 (http://www.dajiyuan.com )
美東時間: 2010-07-30 10:24:02 AM 【萬年曆】
本文網址: http://www.epochtimes.com/b5/10/7/30/n2981414.htm
--
『我的腎臟被偷了~~』 中共偷了法輪功學員的內臟、眼角膜、
◣ ╱ 皮膚等部位拿去盜賣、移植，不法圖利
▂█⊙◣ ﹁
██◣ ==██○
獨角獸查 理 ▕ ◥ 被活摘器官，死去的法輪功學員
http://big5.soundofhope.org/programs/162/131261-1.asp
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.131.198
推
08/30 02:04, , 1F
08/30 02:04, 1F
→
08/30 19:36, , 2F
08/30 19:36, 2F
→
08/30 19:38, , 3F
08/30 19:38, 3F
推
08/31 00:05, , 4F
08/31 00:05, 4F
推
09/01 16:50, , 5F
09/01 16:50, 5F