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網路追追追／刷牙注意！擠牙膏前不要沾濕牙刷？
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追追追小組／調查報導
刷牙時，你會先沾濕牙刷嗎？最近網路出現一個說法，表示許多人習慣先沾濕牙刷，再擠
上牙膏是錯的；應該保持牙刷乾燥，再擠上牙膏去刷，才能發揮牙膏的最大功效。到底乾
牙刷和濕牙刷，用哪種來刷才正確？
看原信：不要浸濕牙刷再擠牙膏
原信的論點是：「牙刷不蘸水....牙膏的清潔成分才能被發揮到最大」。對於這個說法，
榮民總醫院家庭牙醫科陳江雲醫師認為，水是一種介質，可幫助牙膏沾附在牙刷刷毛上。
如果牙刷不沾濕，相對牙膏較易脫落，刷牙時反而無法發揮牙膏的效果。
昱雅牙醫診所洪嘉男醫師則表示，牙刷沾水可幫助牙膏中的發泡劑發揮效果，讓人刷牙時
口中產生泡泡，並利用泡泡帶走牙菌斑，這個原理跟刷牙前先漱口的功用是一樣的。所以
即使牙刷不沾濕，只要民眾有先漱口，其中的水分就能幫助發泡。中華牙醫學會口腔衛生
委員會主委張進順醫師也說：「（牙刷）有無沾水並無意義，刷牙時口腔內分泌的口水也
可以使牙膏發泡，且牙膏本身也含有水份。」
不過洪嘉男醫師特別強調，牙刷沾不沾水、牙膏有沒有發揮效用，都不及正確的刷牙方式
來的重要。「重點在於清潔效果，而不是清潔劑有沒有發揮效用！」他指出，也有人不用
牙膏刷牙，直接乾刷的，只要刷牙方式正確，即使不使用牙膏也能刷除牙菌斑。因此比起
牙膏有沒有發揮效用，大家應該更關心刷牙方式是否正確。
台北市牙醫師公會也說，牙刷的操作方式比較重要，而不是牙刷沾不沾水。因為牙刷如果
不沾水，有的人會覺得很噁心，反而刷沒多久就吐出漱口，不見得比較乾淨。
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