[資訊] 喝完牛奶要馬上喝白開水
喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上
喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因；奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥或
帶走黏膜，黏膜無法保護喉嚨會產生不適，原來喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪
喉嚨長期不舒服，而且常會沙聲，所以各位也注意囉!!
以下是網站上喝牛奶相關的學問：
★ 牛奶宜晚上喝，不宜空腹喝。
牛奶裡含有使人產生疲倦的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作
，而早晨喝牛奶勢必會影響工作和學習，有人習慣空腹喝牛奶，但因為空腹的話腸蠕動很
快，牛奶中的營養物質尚來不及消化、吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
★喝牛奶忌酸物。
在喝牛奶的同時，不要再喝果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這
些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利於消化，又會影響其營養成分的吸收。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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