[健康] 損害大腦十大不良習慣

看板share作者MISSEGG (蛋)時間19年前 (2005/08/29 02:19)推噓7(8推 1噓 3→)

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０１．長期飽食：導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。０２．輕視早餐：不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之　　　對大腦有害。０３．甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生　　　素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。０４．長期吸煙：常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。０５．睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會　　　加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。０６．少言寡語：經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。０７．空氣污染：大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦　　　工作效率。０８．蒙頭睡覺：隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮　　　溼空氣，對大腦危害極大。０９．不願動腦：思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退　　　化，聰明人也會變得愚笨。１０．帶病用腦：在身體不適或患疾病勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且　　　易造成大腦損害。 -- 不重要不重要 ┌──┐ ┌──┐ ┌──┐ │ ─┤ │ │ │ │ │ ─┤ │ ─┐ │ ─┐ └──┘ └──┘ └MISS┘ 我是不重要的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.195.119

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