[資訊] 呵護腎臟的10個方法
【康健25期】
洗腎人口節節上升，隱性尿毒症患者不在少數，早期症狀不明顯，的確讓勞苦功高的腎臟
很難被重視，正因為如此，更應該從生活裡好好呵護，多給腎臟一些關愛：
冬天做好保暖：調查發現，在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎新病人，都遠超過其他各季
，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結力變強，容易讓腎臟出狀況。
不亂吃藥：許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經醫師處方亂吃，
對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。
不暴飲暴食：吃太多蛋白質和鹽分，會加重腎臟負擔。此外，運動飲料含有額外的電解質
與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。
治療感冒：若感冒去了又來，或是感冒後，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟
科醫生做篩檢。
反覆發作的扁桃腺炎要小心：喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務必根治，否則容易導致腎
臟發炎。
適量飲水不憋尿：尿液瀦留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，細菌會經由
輸尿管感染腎臟。
控制糖尿病和高血壓：血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化，而腎臟就是由數百
萬個微血管球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞得快。
不喝成分不明的井水和河水：以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。
泌尿道結石要處理：結石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水，長久下
來，腎臟會完全損壞而不自知。
定期檢查：最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，女性懷孕時腎臟負擔會加
重，應該監測腎功能，以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。
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