[資訊] 枕頭不宜太高

看板share作者rock19990329 (我的錯...)時間20年前 (2005/08/19 17:37)推噓4(4推 0噓 1→)

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【中時電子報】蔡慶豐（花蓮基督教門諾會醫院骨科主任醫師）有人喜歡睡高枕頭，這並不是一個好的習慣，因為這會造成頸椎過度向前彎曲，使得椎間壓力增加，韌帶的張力增加等，容易造成頸部的痠痛。一個合適的枕頭，要能夠維持頭頸部自然平衡的姿勢，不會太前彎，也不會太後仰，這個高度以側睡為例，剛好是肩部與頭部之間的空隙與距離，可以讓整條脊椎形成一直線，而不會造成側彎的現象。有的人早上睡醒時，發現扭了脖子，也就是「落枕」，這是因為睡覺時，頭頸部處於歪斜扭曲的狀態，造成韌帶拉傷或關節半脫位的緣故，所以最好選擇高度適中、大小合適、柔軟舒適的枕頭，幫助我們每天擁有香甜深沉的睡眠。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.226.101

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