[資訊] 殺手食物少吃為妙

看板share作者MISSEGG (蛋)時間19年前 (2005/07/03 14:00)推噓17(17推 0噓 7→)

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＊以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ (1)皮蛋一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。 (2)臭豆腐臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。 (3)味精每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 (4)菠菜菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。 (5)豬肝一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 (6)烤肉由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 (7)醃菜醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 (8)油條油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。＊造成身材浮腫的殺手食物報告出爐 (1)泡麵、湯麵每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯頭中。 (2)燴飯、油飯、炒飯一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 (3)披薩 1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。 (4)吐司每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。 (5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。 (6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）這些加工製品在製程中已經加了很多調味料，無形中更容易吃過量。 -- 我愛SHARE板，"蛋"還是低調點好。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.124.148

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hikon

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mijmij

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aaaaasuede

211.74.83.54 07/03, , 3^F

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