[資訊] 運動真好九大處

看板share作者MISSEGG (蛋)時間20年前 (2005/07/02 22:01)推噓3(3推 0噓 3→)

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運動是人生存的基本條件，所以，每天運動30分鐘就能夠讓妳全身的細胞活起來喔！不過，前題是妳必須天天運動30分鐘，相信身體健康不是問題。＊運動好處說明 1、降低血壓、預防心臟病 2、強化手臂、下腹肌肉、腳，增強耐力，雕塑身材 3、促進血液的新陳代謝，降低心血管疾病。 4、增強免疫系統，預防感冒及癌症。 5、保持關節的健康，減少罹患關節炎的機會。 6、強化肺部功能，帶動血中的氧氣，有身體健康。 7、運動能夠幫助消化，促進身體對營養的吸收。 8、睡眠品質好 9、幫助腸胃蠕動，減少罹患直腸癌的機會 -- 我愛SHARE板，"蛋"還是低調點好。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.124.148

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abmoyan0330

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Rogerding

202.178.207.13 07/02, , 2^F

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推

belovehan

220.138.55.160 07/02, , 3^F

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