[資訊] 「從頭到腳」的飲食秘方

看板share作者ho885718 (MISS蛋)時間19年前 (2005/06/22 19:16)推噓6(6推 0噓 1→)

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你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 1.明護髮食物─小麥小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 2.護腦食物─餅乾研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 3.顧眼食物─蕃薯蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 4.護肺食物─蕃茄英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 5.護指甲食物─牡蠣牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 6.護膚食物─南瓜南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 7.強心食物─豆腐豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 8.護胃食物─大蒜國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 9.護腿食物─香蕉富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 10.護腳趾食物─腰果腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長 -- [推]或[噓]一念之間/請選擇? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.153.231

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aikoDisk

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ho885718

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wlchin

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