[文章] 你曾傾聽過內心的聲音嗎？

看板share作者KSfish (牧場裡的蠢牛)時間19年前 (2005/06/12 17:56)推噓10(10推 0噓 0→)

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「為什麼我們必須傾聽自己的心聲呢？」牧羊少年問道。「因為你的寶藏都在那裡呀！」　　　　　　　　　　　　　　－－摘錄自《牧羊少年奇幻之旅》，保羅．科爾賀著「你們這些白人啊，一天到晚問東問西的。你們難道就不能好好觀察和傾聽嗎？人只要懂得觀察和傾聽，大概就能學會所有重要的事情了。」　　　　　　　　　　　　　　－－美國印地安老人之語敬愛的老闆（雖然你依舊保持沉默）：我猜你八成也掉進了「賺錢維生」的陷阱裡了，每天忙著打拚，根本沒時間理我。我想，你天天處理急事，卻錯過了重要的事。突然間，你的沉默卻讓我有了尋找自我的念頭。我找到了，真正的自己其實就藏身在我的沉默裡，那個常讓我感到不安的黑暗角落。有一次，一個好朋友告訴我一句非洲部落的諺語，簡單卻充滿智慧，真實且極具意義，它是這麼說的：「無盡的沉默：震耳的喧嘩。」內心的沉默起初會讓人惶惶不安，因為你突然間會發現，這種沉默其實是虛假的：事實上，你的內心有太多雜音了，這些雜音是一種激烈的表現，有太多不同的聲音、對話和影像不斷地來來去去，困惑、疑難、矛盾交雜叢生……。看看下面這些例子吧：－－「我也很想過得悠閒自在一點啊，可是，誰負責賺錢養家呢？」－－「我想多賺點錢讓自己過好一點的日子，但這也意味著我必須更努力工作，自己的時間也變少了，既然這樣，賺那麼多錢給誰花呢？」在這些雜音之間，有個微弱的聲音出現了，像個吱吱作響的小蟋蟀一樣，耐心等待某天會有人聽見它微弱的叫聲。為了避免被雜音干擾，你必須挨近「小蟋蟀」旁，才有可能和它對話。換個方式來說吧：如果你想主導自己的人生，讓生命邁向自己真正想要的目標，首先要做的就是傾聽自己的心聲，時時自我警覺，認真去探究自己到底真正想要的是什麼。自我診斷的第一項工具就是自我傾聽。探究自己這一生最想做的事，最困難的部分並非預設「年老」時想過什麼樣的日子，而是你當下要怎麼安排自己的生命。傾聽自己內心深處的聲音，足以讓我好好重新認識自己。請特別注意啊，是「重新認識自己」，換言之，我是回過頭來再一次認地識自己啊！生活節奏如果長時間處在疲於奔命的狀態，那麼，我們將會變成連自己都不認識的陌生人。卡爾．羅傑斯（Carl Rogers）說過：「一個孩子如果很清楚有人一直在傾聽他說的話，長大後也會充滿自信的。相反地，意見總是被忽視的孩子，他會讓別人的想法和期望，慢慢進駐到他的思維裡，最後，他自己的願望將會完全被取代。」也就是說，一個孩子，當他需要被接納、被愛、被安慰時，他原有的自我實現的需求反而被排擠掉了。長此以往，不管是孩子或成人，總有一天會陷入危機。親愛的老闆，或許你會覺得驚訝，其實我多年來一直很熱衷閱讀心理學的相關書籍，而且受益良多。有個名叫柏恩（Eric Berne）的心理學家，以創立互動式個性分析法而聞名，他說：「當我們的童心完全被蒙蔽時，問題就出現了，最後會演變成根本不知道自己真正想要的是什麼，只是一味地照著別人的期望過日子。」另一位知名的心理學家暨心靈導師佈雷（Antonio Blay）則認為：「教育一個兒童比糾正一個成人更具成效。」所有的心理治療專家都非常清楚：一個成年人必須重拾自己內在的童心、重新定義自己生命的意義、思索他人在自己生命中的角色，如此一來，徹底的改變才得以持續下去。但糟糕的是，我們往往到了不可收拾的地步才開始傾聽自己的心聲，這時候不僅情緒低落，連身體都開始發出吶喊，或肌肉緊繃，或病痛不斷…… 因此，及早傾聽自己的心聲，見證自己內心的感受。剛開始的時候，傾聽會是一件非常困難的事。因為，若要執行傾聽這個動作，那就意味著你必須先敞開心門，開放自己最脆弱的角落，這些過程，當然會引發恐懼感。但是，你應該覺得很安慰才是，因為許多智者、天才都曾經歷過這個尋找自我的過程，也因此找到無窮無盡的創意來源：老子：「無聲，世間最令人震撼的聲音。」貝多芬：「美妙的旋律，盡在寂靜中。」泰戈爾：「置身擾攘的人群中，只會淹沒自己內心的寧靜而已。」從現在起，我要更關注自己：我要好好地觀察自己，就當是自己內心的見證者。此外，我也會隨身攜帶小冊子或迷你錄音機，隨時記錄腦海中突然興起的願望、幻想或新點子。最好的靈感，總是出其不意地湧現。這些靈感是從心靈深處冒出來的氣泡，真實而澄淨的呈現，絲毫不受現實生活影響。為了保存它原有的珍貴價值，最好的方法就是把它記錄下來：這些都是發自童心的訊息。自我傾聽不但讓我更瞭解自己，也讓我更瞭解陪我一起走過這趟生命旅程的人，並且虛心接納他們。這個世界到處都有滿懷熱情的人，我自己就是！發現熱情的人並不難，付出時間、付諸行動是僅有的必備條件。誠如尼可斯（Michael P. Nichols）所言：「被人傾聽與否，清楚地界定著被接納或被孤立的差別。」我們常常是嘴巴說個不停，耳朵卻懶得傾聽。這讓我想起《為自己出征》裡的一段文字：「他往地上一坐，不斷地思索著，過了半晌，他突然驚覺，自己這大半輩子，不是誇口炫燿當年勇，就是對未來畫大餅……，他發現自己從未真正傾聽任何人講過的任何話。」敬愛的長官，我發現我可以自己找到生命的答案了。因為你的沉默，我才有這個傾聽自己、重新認識自己的機會。為此，我誠心誠意地向你致謝！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　亞歷士「聽見」和「傾聽」看似同樣的動作，但結果可能是天壤之別。請看看以下這則簡短的寓言吧！「村子裡的鐵匠收了個學徒，很能吃苦耐勞，每個月只領微薄的零用錢。這個高大健壯的年輕人，個性雖然有點迷糊，但很聽話，鐵匠交代的工作，他都乖乖照做，只是常常出錯，因為每次鐵匠在解釋做法時，他總是心不在焉。鐵匠心裡難免也會犯嘀咕，但他心想：『他不認真聽我說話，其實也沒什麼，畢竟他也都把工作完成了，況且，我每個月只要付他一點點錢就可以了。』有一天，鐵匠告訴年輕人：『我把鐵塊從火裡夾出來之後，會先放在鐵鑽上，然後，你一看到我點頭，就用鐵錘用力去敲它。』年輕人照著他聽到的話去做了。就在那一天，這個村子失去了唯一的鐵匠，因為，他的頭意外被鐵錘擊中，死了……。」看到沒？老闆，年輕人的確是聽到了做法，也以為自己都瞭解了。也就是說，他聽見了鐵匠的話，卻沒把話聽進去。不管是對自己或對別人，認真傾聽、懂得傾聽絕對是值得的。 -- The road to hell is paved with good intentions -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.81.199.64

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