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討論串[閒聊] 運動過度會沒性慾嗎?
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[閒聊] 運動過度會沒性慾嗎?
推噓56(59推 3噓 25→)留言87則，0人參與, 最新作者ex6680 (生活就是簡單又平淡)時間8年前 (2016/05/29 16:19), 8年前編輯資訊
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本魯今年33. 平時有運動習慣. 每個禮拜跑4-5K 4-5次左右(會習慣2手各拿1KG啞鈴). 放假偶爾騎單車一次80KM. 體能大概就是可以鐵人三項剛好可以完賽. 170CM 61KG 體脂13-15%. 跟女朋友交往前單身4年. 尻槍頻率正常. 1個禮拜尻3至4 放假一天尻2-3次. 交往後開
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#2
Re: [閒聊] 運動過度會沒性慾嗎?消失
推噓16(17推 1噓 4→)留言22則，0人參與, 最新作者mcsam時間8年前 (2016/05/30 01:35), 8年前編輯資訊
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認真回你：. 你運動的方式 得改變. 應該開始以重量訓練為主了. 而不是雙手拿個輕啞鈴 跑跑步 重量強度就夠了. 三鐵算是高強度有氧訓練. 卻不是高強度肌力訓練. 我提供我的運動心得給你. （32y/167（含鞋170）/72）. 包你CD時間短 又持久. 首先暖身 啟動相關肌群後. 下肢推（深蹲）
(還有425個字)
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