[心得] 戒淫已刪文
欲求生富貴，先下死功夫──《增廣賢文》
所謂征服天下易，征服自己難
自古英雄難過美人關
因此清心寡慾或更勝英雄
想直接看方法的人可以跳過前言
搜索引擎提供的戒淫方法太爛了，所以我想分享自己
也歡迎大家推文分享方法給我
戒淫我打算由從身、心、非身非心三方面來闡述。
想成為聖賢非過此一關不可
數千年來第一等聰明的人已經教我們了
就在儒釋道三家的經典裡，只可惜說理的人多，實踐的人少
其實戒淫就跟戒毒沒多大分別，必須身心雙修，缺一不可
是故道家修行人煉心之餘，多半精通醫術。
在進入分享前，先要破除迷思，生理學有言
男女的精到了一個時間，也像其他細胞一樣
要新陳代謝。不把它排泄出來，對身體有妨礙。
我認為對也不對，對的是中醫也同樣有病叫做忍精不瀉
不對的是當你能斷心淫時，你想戒多久就多久
而且此精還能充髓補腦，我這幾年發現頭骨似乎在長大
不過應該還有其他理由，在此不贅述。
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我先分享心的方面，也歡迎將文章隨意轉錄
在心的方面，主要以想像為主
一、念懼惡法：萬惡淫為首，邪淫乃犯深重罪惡，而且邪淫惡業，纏累多世，不易消除。
二、念地獄法：邪淫障礙光明心，乃墮入地獄、餓鬼、畜生三惡道受苦受難的原因
故不可邪淫。
三、念前途法：邪淫最損陰德，容易折減福壽祿，導致前途暗淡，故不可淫。
四、念身病法：邪淫會招來許多可怕孽病，例如愛滋病、梅毒、疹毒、瘡瘤毒等，一旦纏
身，難救可怕，故不可淫。
五、念報應法：身犯姦淫，會危害別人的名節、生命、身體，會受到冤魂慘烈附身及地獄
嚴刑等報應。
六、想自己家人：引起自己淫欲的物件如果是女相時，可以把對方想成自己家中母親、姊
妹、女兒。將一切男女，想成是家人，尊重對待。
七、觀想腐屍清心法：見外色而心生淫念時，立刻閉目，觀想對方死亡的慘相，臉肉腐臭
流膿，全身皮膚瘡痘潰爛，很多蛆蟲在身體中鑽行爬動，十分可怕！此刻欲火全消，內心
清淨。
八、念無常法：常念生命短暫，人生無常，有如朝露有如閃電， 一瞬即逝。再好的美色
，轉眼也會老死，只留臭骨一堆。美色人生，其實只是夢幻泡影的假相，絕不可執著，絕
不能認假為真。
1.四覺觀：四覺觀顧名思義就是觀察人從早上起床開始一天的生活狀態，那麼哪四種狀態
呢
第一覺：睡起生覺
【原文】默想清晨睡起，兩眼朦朧，未經盥漱，此時滿口黏膩，舌黃堆積，甚是污穢。當
念絕世嬌姿，縱具櫻桃美口，而脂粉未敷之前，其態不過如此。
第二覺：醉後生覺
【原文】默想飲酒過度，五內翻騰，明晨忽然大嘔，盡吐腹中未消之物。餓犬嗅之，搖尾
而退。當念佳人細酌，玉女輕餐，而杯盤狼籍之時，腹內不過如此。
第三覺：病時生覺
【原文】默想臥病以後，面目黧黑，形容枯槁。又或瘡癰腐潰，膿血交流，臭不可近。當
念國色芳容，縱或年華少艾，而疾苦纏身之日，形狀不過如此。
第四覺：見廁生覺
【原文】默想通衢大廁，屎尿停積，白蠟青蠅，處處繚繞。當念千嬌百媚之姿，任彼香湯
浴體，龍麝熏身，而飲食消融之後，所化不過如此。
2. 九想觀
九想觀就是在腦子裡觀想人死後的九種狀，試想一下，你所認為的那個美麗的女人她也是
人，人就有生老病死，人在死的時候，都是一樣的狀態，這裡詳細論述
一脹想，若觀人死屍，胖脹如韋囊盛風，異于本相，是為脹想；也就是剛死的人體好像被
風吹鼓起來一樣，與原來的健康體態大不一樣，同時對於原來所貪著的形象也開始產生了
變化，漸漸從貪著的夢幻般固執的情境裡走出來，從此啟動了治療貪欲的程式。
二青瘀想，若觀死屍，皮肉黃赤瘀黑青黤，是為青瘀想；繼續觀想下去就是皮膚的顏色開
始變得恐怖起來，各種黃紅青黑淤血的樣子，實在影響了視覺上的舒適度，令人更進一步
放棄欲望帶來的喜樂感。
三壞想，若觀死屍，風吹日曝，轉大裂壞在地，是為壞想；經過風吹日曬的屍體轉而變化
更大，皮膚的局部也開始裂開，更加令人產生恐懼的情緒，本來貪欲的心再一次受到衝擊
。
四血塗漫想，若觀死屍，處處膿血流溢，污穢塗漫，是為血塗漫想；從皮膚的裂縫中流出
來膿血和腐壞的體液，漸漸塗滿了全身，部分溢滿身外，伴隨著臭氣熏天，更加難以令心
安樂貪執。
五膿爛想，若觀死屍，蟲膿流出，皮肉壞爛，滂沱在地，是為膿爛想；腐爛情況更趨嚴重
，身上的蟲子伴隨著膿血流出來，皮肉都壞得更透，脫落迂腐在地。
六啖想，若觀死屍，蟲蛆啖食，鳥挑其眼，狐狗咀嚼，虎狼抓裂，是為啖想；腐爛之後的
身體上長滿蟲蛆，噁心的蛆蟲在屍體上蠕動，鳥兒挑逐眼睛，狐狸野狗對其進行咀嚼，虎
狼野獸將其抓裂撕碎，敗壞情景更為不堪入目。
七散想，若觀死屍，禽獸分裂，身形破散，筋斷骨離，頭手交橫，是為散想；身形渙散，
筋骨分離，身首異處，色身散盡。
八骨想，若觀死屍，皮肉已盡，但見白骨，筋連或分散狼藉，如貝如珂，是為骨想；這就
是白骨觀的正觀階段，只見白骨潔白如貝殼或珂雪一般不染塵埃，甚至在月光下散發出熠
熠光輝。
九燒想，若觀死屍為火所焚，爆裂煙臭，薪盡形滅，同於灰土，假令不燒，亦歸磨滅，是
為燒想；最後連白骨都被火化了，人生再美終歸是灰飛煙滅，有何可貪？有何放不下？如
是久久思維，一切貪婪之心、貪色之欲自然不起，身心恢復健康的平靜狀態，禪定也就得
以成就了。
當你戒淫久了以後，晨勃會讓你從睡夢中甦醒
此時你想讓它退去，放空念頭卻仍然一柱擎天
說明不是心的問題，有空時我將在下一部份繼續分享
有興趣的可以看《禪密要法》，對付念頭的方法比我還詳細
以上論述是不是比避免穿著緊身衣褲的建議有效的多?
不知道上述有沒有包含西斯點
說個薄弱的西斯點吧，想像歸想像，性衝動還是衝動
戒久了就像餓了好幾天，母豬也可以賽貂蟬
久久來一次也比常常來的滿足，難怪人說小別勝新婚呢
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