[閒聊] 怎麼增加衝刺時的耐力？

看板sex作者 (torrest)時間2月前 (2024/03/10 15:26), 2月前編輯推噓16(18推 2噓 6→)
留言26則, 25人參與, 2月前最新討論串1/1
如題 最近幾年都是女上來做結尾 由於躺著衝刺習慣了 最近想轉回正面結束 但是發現衝刺時間如果太長 乳酸堆積的酸感會把我想射的感覺吃掉 一個弄不好就是大腿痠到炸可能還會軟掉 竟然還讓女友說不然她還是在上面就好 身為一個體育系身材的我突然有種心靈創傷 平身重訓都是針對肌肥大 想問問有啥方法增加最後關頭衝刺的耐力 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.15.0.188 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1710055561.A.C61.html
→
03/10 15:27, 2月前 , 1F
高強度有氧 跑步機高度調最高 用你最快的走速
03/10 15:27, 1F
推
03/10 15:28, 2月前 , 2F
練間歇 提高最大攝氧量
03/10 15:28, 2F
→
03/10 15:33, 2月前 , 3F
我也常常覺得衝刺到後面股四頭會酸，是我動作或哪邊要
03/10 15:33, 3F
→
03/10 15:33, 2月前 , 4F
調整嗎
03/10 15:33, 4F
推
03/10 15:40, 2月前 , 5F
肌耐力不夠QAQ
03/10 15:40, 5F
→
03/10 15:41, 2月前 , 6F
怎麼我跟你不一樣 通常都是腿有痠的感覺就是快射了
03/10 15:41, 6F
推
03/10 15:46, 2月前 , 7F
先喊必殺技，然後閉氣抽插，在快失神的時候就射了
03/10 15:46, 7F
推
03/10 16:15, 2月前 , 8F
先集滿兩顆藍氣
03/10 16:15, 8F
推
03/10 16:16, 2月前 , 9F
大喊龜派氣功就射出去了
03/10 16:16, 9F
推
03/10 16:20, 2月前 , 10F
03/10 16:20, 10F
推
03/10 16:21, 2月前 , 11F
深蹲?
03/10 16:21, 11F
推
03/10 16:26, 2月前 , 12F
練有氧啊
03/10 16:26, 12F
推
03/10 16:47, 2月前 , 13F
跳繩
03/10 16:47, 13F
推
03/10 17:32, 2月前 , 14F
組間休息滑手機看看
03/10 17:32, 14F
推
03/10 17:41, 2月前 , 15F
間歇
03/10 17:41, 15F
推
03/10 17:56, 2月前 , 16F
間歇訓練，像亞索800之類的
03/10 17:56, 16F
推
03/10 18:39, 2月前 , 17F
買一張好的床
03/10 18:39, 17F
推
03/10 19:28, 2月前 , 18F
高強度間歇啊，萵苣橢圓機sprint8操下去
03/10 19:28, 18F
→
03/10 19:46, 2月前 , 19F
站起來衝刺阿 穩很多
03/10 19:46, 19F
推
03/10 20:03, 2月前 , 20F
換女伴啊 (誤)
03/10 20:03, 20F
→
03/10 20:30, 2月前 , 21F
還 蠻 屌 的 屌 爆 了
03/10 20:30, 21F
噓
03/10 20:34, 2月前 , 22F
複製貼上到處洗文
03/10 20:34, 22F
兩邊都問不行？
噓
03/10 20:50, 2月前 , 23F
一定沒練腿
03/10 20:50, 23F
推
03/10 21:04, 2月前 , 24F
重訓就肌耐力的相反 而且是互斥的
03/10 21:04, 24F
※ 編輯: torrest (39.15.0.188 臺灣), 03/10/2024 22:44:31
推
03/11 13:33, 2月前 , 25F
重訓練腿、體能要加強！
03/11 13:33, 25F
推
03/12 01:05, 2月前 , 26F
認真回 練自行車 衝刺連續幾分鐘不是問題
03/12 01:05, 26F
‣ 更多 torrest 的文章
文章代碼(AID): #1bxM29nX (sex)