[閒聊] 3分鐘真的能變30分鐘已刪文
如題，在下想跟大家分享我這嘔心瀝血，歷經將近半年，但成就感滿滿的故事
不管是我自己尻，還是跟女友做愛，我都3分鐘就射了（有時候甚至更快…）
雖然女友沒跟我提過這個點，而且過程她也都蠻享受的感覺
但有次我發現她趁我睡著後，去廁所自己偷摸，當時我真的超羞愧的
原本想忽略當沒事，但後來想想女友應該都是假高潮…
再怎麼說也應該要努力改變看看
第一件事當然就是上網查怎麼辦
然後就查到了一些訓練法，像是做愛前先自慰、凱格爾運動、根部打槍法
照著這些訓練法，我大約練習了3週
就真的有變比較持久了！蠻推薦的（我都會看時鐘算一下XD）
-----進展來到大約8分鐘才射-----
但這些訓練法我後來覺得停滯期有點久，過了1個多月都沒什麼長進
所以就想說去健身，練體力+練深蹲
不過因為很常加班，所以我沒有每天去健身房
持久度是有增加，但幅度不大…
所以就改練習網路上找到的射精控制法
每週練習個幾次，練了也是將近1個月
-----進展來到大約10分鐘以上才射-----
後來女友感覺真的有越來越爽，
但如果我一陣子沒做愛，又要重新練那些訓練法…
所以有跟我朋友吐苦水，他居然直接在我生日的時候送我瑪卡
（小弟學識淺薄，我原本以為瑪卡就是威o鋼
回到家後拆開禮物才發現，他送我的是昂萃的黑紅瑪卡還有克補B群+鋅，
網路查是寫可以增強體力和增加持久度，
我實際吃了1個月左右還真的突破停滯期了，而且明顯上班體力有變好
-----進展來到大約15~20分鐘才射-----
後來也有多學一些前戲穿插在過程中（網路上真的很多花樣XD），現在一次完整都能到30
分鐘左右，女友也順利從假高潮畢業，好爽好有成就感！！
雖然一開始不想承認自己是早洩男，
覺得應該大部分上班比較操勞的男性都這樣，
但試了以上方法後真的都有幫助！
對於覺得30分鐘不可能的男女性們，分享這個我覺得滿勵志的經驗給大家，
真的要有信心，祝大家都能性福美滿！
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07/31 13:21,
9月前
, 1F
07/31 13:21, 1F
噓
07/31 13:24,
9月前
, 2F
07/31 13:24, 2F