[閒聊] 每天4,5次要怎麼補身體?
強者我朋友跟女友是異地戀
最近女友要來找他住15天
他女友每次見到他需求都很大每天要4,5次
所以就想問一下怎麼補身體?
如果只是來一兩天,或一週還勉強靠藍色藥丸
但來15天,應該還要搭配點其他的補品吧?
目前有打算買螯合鋅每天吃一顆,
不知道有沒有用?
還是有什麼其他的東西推薦?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.241.101.40 (臺灣)
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現在開始每天跑步,還有兩周才來
應該來得及吧?
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一天的前三次沒問題,但第四或第五次就非常勉強
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我能理解有些人的疑惑
真的是每個人的體質不同
平常DIY,平均一天1.7次
就是偶爾一天只有一次,大多時候是一天兩次
不過三次就是極限
所以要再多感覺會超出負荷
所以想問看看有什麼方法可以加強的?
目前就是知道運動,推文說的B群加鋅 他加的鋅營養顯示是不夠一天的量
所以我內文才說要不要吃螯合鋅之類的?
※ 編輯: adsl15888 (123.241.101.40 臺灣), 12/10/2022 23:02:54
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現在每天騎腳踏車1~2小時
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