[閒聊] 增加性能力是哪種運動??

看板sex作者 (0"_"0)時間4年前 (2019/07/04 01:57), 編輯推噓26(27推 1噓 20→)
留言48則, 33人參與, 4年前最新討論串1/1
大家好 看到各位都這麼持久 究竟有氧運動會比較猛呢 還是重量訓練無氧運動比較優呢 當然2個都練一定最好 硬要挑一個要選哪個最好呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.116.72 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1562176642.A.6C3.html
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男的女的先講
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有位日本男性 打手槍知名久 是說有在游泳~~
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當然用我這肥宅看漫畫的知識的話 繩子綁起來 要射解開
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年紀大就會變久
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凱格爾運動
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要練耐力是靠有氧運動
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持久絕對是有氧,還附帶變大效果…
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重訓比較大部份是影響身材外觀和自信,對性能力幫助很小
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不用運動 吃藥就可以了
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樓上正姐
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硬度呢?
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印度我比較喜歡咖喱
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當然是有氧啊 你心臟不夠力 時間不會長
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深蹲跟慢跑救GG
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凱格爾運動 黃牌教會我的XD
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強化下半身吧 肌耐力 爆發力 都有用
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年紀大會變久+1！我是說要硬的時間
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噓
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噓某樓重訓幫助小，這故事告訴我們讀書的重要
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重訓鍛練下半身還是有差啦
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男人練好深蹲，女人受不了；女人練好深蹲，男人受不了
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男人女人都練好深蹲，床受不了
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聽說練過有氧與深蹲的大大都很厲害 自己則是練陰莖
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鍛鍊運動（國外稱PEGYM)兩年多了這樣 持久&硬度有
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被說比較好 供參考
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慢跑，每天五公里床上30分鐘起跳，女友都說久很爽又硬
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噓某樓說重訓沒用，sb
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依我個人經驗, 練瑜珈>>>練重訓
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我跑了5年馬拉松3年重訓,經驗告訴我重訓的幫助確實沒有像
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有氧這麼明顯的差異啊,這邊都鍵盤運動員上網查查就說話的
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嗎? 而且我是說幫助比較小,主要還是外表跟自信的成份多,
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很愛曲解也
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明明一開始是說很小，現在又改說比較小
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07/04 14:03, 4年前 , 33F
重訓有氧都要啦 別問了快去練比較實在啦 半年後就
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有效果了
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我只練腹肌
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簡諧運動
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07/04 16:11, 4年前 , 37F
有氧吧
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07/04 16:12, 4年前 , 38F
慢跑、游泳
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07/04 16:12, 4年前 , 39F
血液循環要好
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07/04 16:12, 4年前 , 40F
胖 性能力 通常都很差
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07/04 17:38, 4年前 , 41F
我專練大腿海邊（人魚線，練完挺容易順便勃起
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07/04 17:53, 4年前 , 42F
深蹲救台灣生育率啦
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07/04 17:56, 4年前 , 43F
弟弟也可以用重訓原理增強
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07/04 18:40, 4年前 , 44F
貨車訓練大法
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07/04 22:18, 4年前 , 45F
不重訓很多姿勢都玩不了
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07/05 07:33, 4年前 , 46F
單車
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07/05 08:42, 4年前 , 47F
遇過業餘足球員，真的是......很厲害
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07/05 09:32, 4年前 , 48F
笑死 我深蹲才練一年 抽插40分鐘不唬爛
07/05 09:32, 48F
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