[討論] 練腹肌是不是對持久度有幫助?
大家好
自從發生一些事情之後
我就開始注重自己的身體
想讓自己變得更好
跑步 健身 練腹肌等等
之前長跑有跟大家說過比較不會軟了
持久力也上升很多 出來了都還會是硬的
一天也可以很多次
除了長跑之外
也有在練腹肌
結果發現好像可以撐得比較久了
之前可能一個不小心就會出來
現在只要覺得比較舒服
腹部用點力氣 就可以把那種感覺壓下去
就能夠很持久
持久 硬度高
有一個收放自如的感覺
如果想出來 放輕鬆一點就可以了
練腹肌對於耐久度也有幫助的嗎?
目前練的課表大腿 背肌 屁股都會使用到
感覺真的是比較多力氣可以夾住
肚子也開始有些肌肉的輪廓出來了
是說ptt南部人蠻多的
有常跑按摩店的大大嗎
可以站內 想知道按摩妹的下落
直接在去店家問大哥都不鳥我QQ
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還沒遇過這種讓我秒射的
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真的有差 本來說要讓我磨而已
磨著磨著就說要讓我進去一點點
後來就整個人在上面搖
很無言 算賺到嗎 沒什麼興趣做…
還一直跟我要電話 好煩
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真的 我朋友都有在重訓 他說真的有效
上次她女友在上面搖
直接把她噴到黏在天花板
噓
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只想讓她吹就好 她自己爬上來的
還一直要換姿勢要我動 我就不想動阿
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噓
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