[討論] 需要熱身嗎?

看板sex作者 (弱者)時間8年前 (2016/06/01 16:14), 編輯推噓9(1013)
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從以前有個奇怪的習慣 剛開始抽插時會熱身,就像運動一樣 背後式,氣沉丹田,兩腿內縮 熱身完總覺得進入時間暫停的世界 噴出時間隨我控制。。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.17.177 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1464768879.A.89B.html

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先跑個3000
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我都先跑10k 仰臥起坐 伏地挺身 下蹲各100下
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臥推50下
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國民健康操
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是練到神功了嗎
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你484剛看完功夫灌籃這部爛片...
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吐個口水也那麼講究...佩服佩服
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其實想推薦健腹輪
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你是歐陽峰嗎?
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熱身時請參照上面影片
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我想問為什麼他要空幹30秒?這是啥舞步???
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打手槍也出頭這麼多
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