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討論串【疑問】關於運動時間
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Re: 【疑問】關於運動時間
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者eungc (White Chocolate Mocha)時間8年前 (2017/08/28 23:18), 編輯資訊
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有運動當然比沒運動來得健康,但就中醫論點來說 太陽下山後 身體經歷一天的消耗. 這時如果再運動 則會更加耗損體內津液 對有些人來說 反而更困倦吃力. 所以若是能在太陽升起時運動. 伴隨著陽氣上升 才能補足一天所需的精氣神. 但若是以運動時間無法配合於早晨時間的話. 當然以適量的運動調節即可. 以上為
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【疑問】關於運動時間
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者PttRecreator (飄逸)時間8年前 (2017/08/23 17:40), 編輯資訊
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想要請教一下. 因為上課因素，所以運動時間都被限制住了. 比較有空閒的時間大多在晚上十點到十一點之間. 本人睡眠時間大約在一點到兩點. 因為網路上的資訊. 都有敘述. 最理想的運動時間大約是傍晚的時候. 而且還有特別聲明. 睡前運動同於慢性自殺. 不過我還是一直抱持著一個疑問. 如果依照我的睡眠狀況
(還有62個字)
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