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討論串[心得] 照顧老爸膝蓋要注意的還真多啊...
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#1
[心得] 照顧老爸膝蓋要注意的還真多啊...
推噓8(8推 0噓 7→)留言15則，0人參與, 最新作者freesunair (S)時間11年前 (2013/04/23 23:23), 編輯資訊
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老家住在沒電梯的五樓，最近這段日子常聽到爸爸說膝蓋不舒服. 上下樓梯時膝蓋總是會有疼痛感，現在房子有夠貴..... 又不可能說換有電梯的房子就換房子orz. 去看醫生檢查後確定是退化性關節炎，除了買比較舒適的鞋子以及護膝之外. 聽從醫生的建議也有買些適合爸爸吃的保養品，來滋潤關節部位的軟骨組織. 不
(還有381個字)
#2
Re: [心得] 照顧老爸膝蓋要注意的還真多啊...
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者ufo15526368 (☑藍皮綠骨 中壢選民)時間11年前 (2013/04/30 19:30), 編輯資訊
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我可以稍微給點意見嗎?? 參考參考就好. 1.. 首先膝蓋吃力 要培養肌肉. 因為肌肉有力了 關節就不必負荷太大. 有空要去做點運動 讓肌肉有力點. 2.骨質 就要多喝牛奶 鈣片的話是萬不得已. 維骨力對關節有效 對骨質疏鬆可能沒啥幫助. 35歲以前好好留住鈣質 濃茶 咖啡 少喝. 3.還有長跑 跳
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