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討論串[疑問] 要怎麼讓體力變好
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[疑問] 要怎麼讓體力變好
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者live13 (^^)時間16年前 (2008/01/22 15:12), 編輯資訊
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我現在有吃一種藥物. 叫做利他能，可以讓體力變好，比較不會想睡. ，但是會讓人吃不下東西，而且會讓人想吐. 我不知道喝茶好不好，會不會讓人變好一些呢. 我喜歡喝奶茶，但是會讓人變胖. 所以我就沒有喝了 但是吃藥是不是會對人體不好呢. 請版友解答一下好嗎 謝謝^^. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊
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Re: [疑問] 要怎麼讓體力變好
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者murile (優)時間16年前 (2008/01/24 12:17), 編輯資訊
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想要體力變好不一定要吃藥阿. 最基本的就是要「運動」和「飲食均衡」. 運動的原則是333:[一個禮拜三次，每次從事30分鐘以上，心跳一分鐘達130下」. 這樣一定會流汗，記得大量補充水分 男生一天要3000 CC以上喔 女生2000 CC. 「飲食均衡」現在是不太可能的，生活工作忙碌、大部分食物營養
(還有809個字)
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