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討論串[討論] 要高三了~我不知道我的讀書時間跟睡眠긠…
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Re: [討論] 要高三了~我不知道我的讀書時間跟睡眠긠…
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者yeahhuman (人)時間20年前 (2005/09/02 04:11), 編輯資訊
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我高中準備大考時一天睡六小時. 晚上12點到早上六點. 一開始在學校也是會累. 但是時間一久就會習慣. 11點還很有精神. 一到12點就意識不清. 這樣睡到隔天六點自己會覺得睡眠品質很好. 大概是因為作習正常. 所以要準備考試睡眠很重要. 這樣念書才會有效率. 睡太久反而會昏昏沉沉的. 大概一天5小
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Re: [討論] 要高三了~我不知道我的讀書時間跟睡眠긠…
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者archvalkyrie (燒焦布丁誰要binary錶)時間20年前 (2005/09/02 00:36), 編輯資訊
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看起來就是不顧身體的時間表. 深層睡眠很重要 你這樣淺眠 反而會有反效果. 有好的睡眠 你吸收的會更快. 晚上11點到5點改成睡覺 早上5點起來唸書 精神會比較好. 中午睡一小時很好. 該休息的時候就休息. 年輕人身體好是應該的 但是你半夜不休息 會照成你未來身體變差. 讀書的時間長 但是讀不進去
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Re: [討論] 要高三了~我不知道我的讀書時間跟睡眠긠…
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者Irence (堅持自己的理想)時間20年前 (2005/09/01 19:16), 編輯資訊
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看起來不會很累，並不代表那種生活習慣沒有問題. 有時候這是一種慢性的累積，你的肝並不會告訴你說：「我累了」。. 人要有正常的生理作息，否則揮霍年輕的本錢，老了一定苦了自己。. 睡七小時應該算正常，不過PM 11:00~ AM 5:00 這段時間最好要入睡，否則很傷身。. 像你的數學老師的計畫，就是一
(還有580個字)
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