[討論] 保養眼睛可以單吃魚油就好還是要搭配葉黃素

看板regimen作者 (凱子)時間6天前 (2026/02/02 16:14), 編輯推噓4(4推 0噓 7→)
留言11則, 6人參與, 5天前最新討論串1/1
因為之前聽人家說吃魚油可以改善眼睛疲勞 但保護眼睛這塊單吃魚油是可以的嗎? 還是要吃葉黃素才可以保護到眼睛? 記得魚油只有抗發炎跟疲勞而已吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.128.42 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1770020095.A.7BA.html
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02/02 17:19, 6天前 , 1F
記得魚油只有抗發炎跟疲勞而已吧
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改善眼疲勞是魚肝油
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魚肝油和魚油是2種不同的東西
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以前是不少人把魚肝油當成魚油
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推
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如果長期看螢幕建議要吃葉黃素，可以
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吸收有害藍光
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單吃葉黃素要選有複合配方的比較有
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感
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兩個一起吃吸收會更好!
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單吃魚油是皮膚有變好XD眼睛就沒有
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特別注意
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