[疑問] 睡眠品質怎樣才算好

看板regimen作者 (活在天空的夢想)時間9月前 (2025/04/29 10:56), 編輯推噓10(10推 0噓 3→)
留言13則, 10人參與, 9月前最新討論串1/1
如題，突然很好奇怎樣的睡眠品質才算好 是一覺到天亮的？還是完全不會被聲音或其他動靜吵醒的？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.104.29.95 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1745895417.A.F60.html
推
04/29 12:11, 9月前 , 1F
像我這種地震都不會醒的應該算不錯
04/29 12:11, 1F
推
04/29 13:36, 9月前 , 2F
很快入眠+可以一覺到天亮
04/29 13:36, 2F
推
04/29 14:19, 9月前 , 3F
沒做夢然後中間也醒過
04/29 14:19, 3F
推
04/29 15:53, 9月前 , 4F
有進入深度睡眠的吧
04/29 15:53, 4F
推
04/29 16:58, 9月前 , 5F
不會睡一睡突然驚醒的。
04/29 16:58, 5F
推
04/30 11:13, 9月前 , 6F
地震都不會醒+1 而且我也可以很快入
04/30 11:13, 6F
→
04/30 11:13, 9月前 , 7F
睡 也不太會賴床
04/30 11:13, 7F
推
04/30 12:39, 9月前 , 8F
躺在床上秒睡不失眠的感覺睡眠品質都
04/30 12:39, 8F
→
04/30 12:39, 9月前 , 9F
不錯
04/30 12:39, 9F
推
04/30 13:17, 9月前 , 10F
不會越睡越累的?
04/30 13:17, 10F
推
04/30 13:54, 9月前 , 11F
如果常翻身的話算睡眠品質好嗎？但中
04/30 13:54, 11F
→
04/30 13:54, 9月前 , 12F
間都沒醒
04/30 13:54, 12F
推
04/30 14:39, 9月前 , 13F
心跳穩定，沒心悸問題的
04/30 14:39, 13F
‣ 更多 sheryl27bd 的文章
文章代碼(AID): #1e43_vzW (regimen)