[疑問] 大家最近也犯春睏了嗎?

看板regimen作者 (I Pad You)時間1月前 (2024/03/26 14:48), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
留言8則, 4人參與, 4周前最新討論串1/1
最近不知道是怎麼一回事 常常覺得很睏，明明前一天睡了快十個小時 到公司之後也都還是懶懶的，做什麼事都提不起勁 本來以為是不是身體出了問題，查了一下發現有可能是因為犯春睏了 https://reurl.cc/QeAl95 為了改善春睏的狀況，現在晚上都會要求自己運動半小時到一小時 之前常常都過12點才睡的，現在則是十點半就逼自己躺在床上 另外飲食方面也改吃清淡一點，然後多補充一些綠色蔬菜 早上到公司前會先買一杯咖啡 吃完早餐後會補充bhks的B群和鐵 幾天下來覺得精神好轉許多 下午也比較不會想睡覺了 不知道大家最近會不會也很常肚咕?都是怎麼改善呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.87.165 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1711435730.A.563.html
推
03/26 23:31, 1月前 , 1F
我最近也是耶，假日不出門都在家睡覺Or
03/26 23:31, 1F
→
03/26 23:31, 1月前 , 2F
z
03/26 23:31, 2F
推
03/27 22:34, 1月前 , 3F
運動後真的會有改善，然後再搭配B群提神
03/27 22:34, 3F
推
03/28 14:17, 1月前 , 4F
我一年四季都在睏....
03/28 14:17, 4F
→
03/28 14:18, 1月前 , 5F
早上進公司吃早餐都必須b群吞下去，
03/28 14:18, 5F
→
03/28 14:18, 1月前 , 6F
不然真的美凍
03/28 14:18, 6F
推
03/28 22:33, 4周前 , 7F
不要熬夜 固定作息 這樣早上起床精神就
03/28 22:33, 7F
→
03/28 22:33, 4周前 , 8F
不會太差
03/28 22:33, 8F
‣ 更多 ipadyou 的文章
文章代碼(AID): #1c0c_ILZ (regimen)