[心得] 月餅是吃還不吃?都幾?
雖說減重早已是經年抗戰,
我依然秉持逢年過節都是作弊日小小放鬆一下
只不過中秋節到了,不免開始擔心又是烤肉喝酒、又是柚子月餅
感覺全部吃下肚子,前面的努力就付諸流水了
特別是月餅,
家人買的加上工作協力廠商送的,
口味五花八門
這邊一個綠豆椪、那邊一口蛋黃酥,
熱量隨隨便便都是好幾碗白飯起跳
是有想過不吃,但又覺得好像少了一味,
很沒有過節的氣氛
我目前是打算按照平常發漏的營養師高敏敏分享的方法
稍微挑一下餡料和吃幾顆就走多久的路來相抵銷
附上各式月餅的熱量和其他減少熱量攝取的方法:
https://i.imgur.com/3O2ym4J.jpg
-----
Sent from MeowPtt on my SM-A5360
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.114.175 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1695286970.A.B1B.html
※ 編輯: Cherry0808 (1.168.114.175 臺灣), 09/21/2023 17:03:24
推
09/21 20:20,
7月前
, 1F
09/21 20:20, 1F
→
09/21 20:20,
7月前
, 2F
09/21 20:20, 2F