[討論] 葉黃素最好吸收的方式

看板regimen作者 (小小雨兒)時間10月前 (2023/06/26 12:14), 編輯推噓1(1推 0噓 7→)
留言8則, 3人參與, 10月前最新討論串1/1
最近想來保養眼睛 開始在研究葉黃素怎麼吃最好 大部分資料都是說 最好買「游離型」而不是「酯化型」的 游離型的分子比較小好吸收 而且要在飯後吃 也會增加吸收的效率 各位還有什麼小撇步可以分享的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.181.154.131 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1687752886.A.17D.html
推
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要每天固定補充吧，現在很人都外食，光
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從食物攝取的葉黃素量不夠 ，但也不是要
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吃大劑量，吃太多內臟也是會有負擔，重
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點是要每日固定攝取
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長時間固定吃就好 他就是要維持一個濃
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度
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yi大有推的嗎 我目前也還在找不錯的葉
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黃素
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