[疑問] 減肥怎麼吃的健康

看板regimen作者 (巧克力西瓜汁)時間1年前 (2023/04/27 14:03), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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平常有吃消夜喝飲料的習慣,然後也很少運動,最近想先從飲食方面著手 嘗試開始不吃消夜,喝無糖飲料,可是肚子到了半夜就在咕嚕咕嚕叫了 加上三餐又是外食族,主食吃麵飯居多,有人說減肥少吃澱粉類 那這樣建議吃什麼當主食可以飽,熱量又不會太高呢?謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.238.118 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1682575431.A.884.html
推
04/28 20:55, 1年前 , 1F
菜肉蛋啊
04/28 20:55, 1F
→
04/29 13:59, 1年前 , 2F
地瓜
04/29 13:59, 2F
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