[心得] 三高血淚保健心得(納豆紅麴&苦瓜胜肽)

看板regimen作者 (森)時間1年前 (2023/02/23 19:33), 1年前編輯推噓10(10推 0噓 31→)
留言41則, 30人參與, 1年前最新討論串1/1
小弟是40歲業務 去年初抽血檢查發現血糖和膽固醇都超標 我家族還有高血壓病史 再不改善應該離中風或心肌梗塞不遠...... 吃了半年的藥數字恢復正常 可停藥觀察 我也聽醫師的建議 改善生活及飲食習慣搭配吃保健食品 以下是這半年來的奮鬥心得 和大家分享 威德納豆紅麴 純粹好市多有賣方便就買了 一天兩顆 納豆 3000FU 紅麴 7mg 對控制膽固醇 劑量應該還算足夠 最有感的是血液循環 今年冬天比較不會手腳冰冷 有戴婚戒的應該知道有差 大研苦瓜胜肽肉桂錠 劑量山苦瓜1000mg 肉桂500mg 主要吃調整血糖和降火氣 沒有什麼怪怪的味道 吃了一陣子比較少嘴破 原本早上起來會有口臭 現在比較不會 算是額外收穫？ 但我去年12月抽血檢查 血糖又微微超標 囧 看來應該日常的糖分要再減量 應酬心法 抽菸只抽交際菸 平常盡量不抽 應酬交際真的很難閃酒 可以自嘲是中風潛力股 客戶就不會太逼 局太多的時候多喝清湯跟吃青菜 平常知道有聚餐 另外兩餐就吃清淡一點 然後盡量不吃宵夜 喝完酒都想吃些重口味的 真的嘴饞就一點無調味堅果（推好市綜合多堅果） 沒事多運動 多運動沒事 朋友拉我進去羽球社團 現在假日會跟社團去打羽毛球 大學時候有打過一陣子 現在回去打 真的感受到歲月的摧殘... 意想不到的好處是交了不少不同產業的朋友 另外就是每個月會去整復推拿兩次 促進血液循環放鬆一下 肩頸放鬆也可以減少中風的機率 現在半年回診抽血一次就好 去年年底 血壓和血脂的數據都正常 剩下血糖微微超標 會繼續努力 https://i.imgur.com/5kT7dZC.jpg
年過40身體還是要顧 奉勸各位工作能拼但不要用命拼 以上供參 生病最好還是先看醫生 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.140.27 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1677152028.A.7F3.html
推
02/23 21:45, 1年前 , 1F
可以騎飛輪 很有用
02/23 21:45, 1F
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02/24 10:10, 1年前 , 2F
我爸尾牙突然倒在桌上... 送醫才發現是
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02/24 10:10, 1年前 , 3F
血栓導致中風
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02/24 11:52, 1年前 , 4F
血栓是血脂過高造成 通常發現的時候都有
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02/24 11:52, 1年前 , 5F
點晚了..
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02/24 13:22, 1年前 , 6F
前陣子有買大研給公公吃 目前他說沒
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02/24 13:22, 1年前 , 7F
什麼感覺
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高膽固醇+1 太常大吃大喝
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02/25 16:08, 1年前 , 9F
少鹽很重要 鈉過量也會出事
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※ 編輯: smallm065 (118.166.131.97 臺灣), 02/25/2023 20:38:50
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02/25 20:40, 1年前 , 10F
應酬族真的要注意心血管保養
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推
02/26 12:24, 1年前 , 11F
威德納豆紅麴+1 我保健食品也都在好市多
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02/26 12:24, 1年前 , 12F
買
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02/26 16:38, 1年前 , 13F
難怪過年一堆人在中風
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02/27 19:28, 1年前 , 14F
不要吃炸的 炸的真的很傷
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游泳也可以降三高
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02/27 22:27, 1年前 , 16F
我媽吃娘家大紅麴
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35歲業務路過...看完心臟痛痛的
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02/28 18:40, 1年前 , 18F
沒好市多會員是不是不能買
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推
02/28 18:57, 1年前 , 19F
我的爸爸也有這個問題但他都講不聽！
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有三高還抽煙喝酒不好好顧身體
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02/28 21:01, 1年前 , 21F
威德官網也可以買
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02/28 21:01, 1年前 , 22F
前陣子過年聚餐一堆 不保養真的會爆
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03/01 12:36, 1年前 , 23F
控制體重比較重要
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03/01 14:53, 1年前 , 24F
這兩年看到好多人推苦瓜胜肽 真的有用？
03/01 14:53, 24F
推
03/01 16:54, 1年前 , 25F
推樓上 體重變輕 身體毛病會少很多
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03/01 16:54, 1年前 , 26F
還有早睡早起 火氣就會降
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推
03/01 17:07, 1年前 , 27F
看完抖抖抖 _
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推
03/01 18:43, 1年前 , 28F
這種保健的東西就是要長期吃才會有效
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03/01 18:43, 1年前 , 29F
！
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推
03/01 19:30, 1年前 , 30F
借問三高的保健品要什麼時候吃？
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推
03/02 10:04, 1年前 , 31F
納豆紅麴蠻好的
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03/02 11:17, 1年前 , 32F
現在還好了啦 以前喝完還要酒店續攤才慘
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03/02 13:00, 1年前 , 33F
精緻澱粉 精緻糖少吃
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03/02 13:09, 1年前 , 34F
現在怎麼那麼多人在打羽球
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推
03/02 13:11, 1年前 , 35F
威德CP值比較高
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推
03/02 13:53, 1年前 , 36F
家族有三高病史真的要小心
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03/02 16:03, 1年前 , 37F
我都每天晚上吃飽後吃
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03/02 19:02, 1年前 , 38F
紅麴要跟納豆一起比較有效
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03/03 09:56, 1年前 , 39F
娘家我也有吃過 但比較貴XD
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03/03 15:50, 1年前 , 40F
可以吃好一點的油 苦茶油 初榨橄欖油之
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03/03 15:50, 1年前 , 41F
類的
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