[討論] 眼睛容易疲勞 還可以吃什麼?

看板regimen作者 (whos)時間1年前 (2022/08/06 20:37), 編輯推噓3(3推 0噓 11→)
留言14則, 3人參與, 1年前最新討論串1/1
因為工作常盯著電腦的關係，本來就有在吃葉黃素保養 不過最近工作有點忙常加班，回到家眼睛都會覺得很乾很痠 想搭配其他保養品一起吃吃看，目前考慮蝦紅素、枸杞汁、山桑子 這幾種大家比較建議哪個呢？ 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.189.161.49 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1659789424.A.E98.html
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我都紅蘿蔔切長條狀 煎蛋
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(類似洋蔥炒蛋作法)
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推
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我自己有在吃枸杞汁跟玉米黃素 現在枸杞
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汁也有做單包即飲的包裝也很方便
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推
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我都吃口含錠的保健食品補充，或是軟膠
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囊
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葉黃素和玉米黃素比例5:1
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這好像是美國研究所大型臨床實驗結果最
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適合的比例
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我自己會找有專利游離型葉黃素，因為可
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以直接被吸收，反正一天補充6-10mg
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因為3c經常使用，加上平時不可能這樣補
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足適當蔬果食材
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