[心得] 女性常見困擾的保養品分享~

看板regimen作者 (ooptex)時間2年前 (2021/12/09 10:27), 2年前編輯推噓11(11推 0噓 14→)
留言25則, 11人參與, 2年前最新討論串1/1
覺得當女生真辛苦，每個月月經來會痛不說，還要注意私密處是否會感染 哪些食物是冷性的也要注意，現在奔三了，手邊的保健食品也越來越多 平常沒事就還好，但痛起來真的是很煩躁 所以每個階段我都有相對應要補充的營養食品 像是經前我會補充鎂來改善經痛 經期前後因為分泌物多或是悶到容易私密處感染，所以我會補充益生菌 經期結束就很需要補鐵，所以我會喝四物 下面就簡單分享一下我都吃哪些 經痛的部份，改善經痛有感的鎂溶易 https://i.imgur.com/OmEAYlX.jpg
之前有看到FB的文章說 多補充鎂除了可以放鬆肌肉之外，還可以緩解經痛 吃了兩三個月下來發現月經來的這幾天 已經不像之前會痛到要去吃止痛藥 現在頂多就是下腹悶悶的，但可以正常工作 而且睡覺也比之前還睡的沉 可能真的有放鬆到，現在每天早上睡起來精神都蠻不錯 滿好奇有沒有人也是補充鎂來改善經痛? 再來是私密處感染 目前吃比較有效改善感染的是Fem Dophilus https://i.imgur.com/JyKooFe.jpg
還沒吃之前，每次只要經期結束陰道一定會感染 快好的時候經期又到了，一直循環，真的是沒完沒了 不過自從開始吃了益生菌之後，發現感染的機率降到快0 真的很有效，但是比較麻煩是它要從美國寄來 現在又不能從iherb買 代購又怕容易會有假貨(? 也想問問說這個在台灣有沒有可以替代或推薦的? 最後是經期結束會喝四物 我是喝天地合補這系列 https://i.imgur.com/vk9xxhD.jpg
這系列從小喝到大，以前是喝青木瓜 現在就改喝玫瑰四物飲 口感上我自己覺得順口不會噁心，補鐵比較難講效果如何 但以前有貧血過，現在已經改善不少 而且手腳冰冷、體虛的狀況都可以照顧到 以上是我現在目前日常保健一定會必備的營養品 不知道大家手邊還有哪些營養品也是吃了很不錯而且效果也明顯的？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.5.220 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1639016864.A.BFD.html ※ 編輯: ooptex (101.10.19.181 臺灣), 12/09/2021 14:08:59
推
12/09 14:50, 2年前 , 1F
Iherb不能買了真的好不方便，現在只能
12/09 14:50, 1F
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12/09 14:50, 2年前 , 2F
問代購，但代購爭議又很多
12/09 14:50, 2F
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12/09 14:51, 2年前 , 3F
害我....想換一個吃
12/09 14:51, 3F
我也有在想這問題…但 還是等我先吃完再說XD
推
12/10 02:12, 2年前 , 4F
想問一下你鎂溶易是每天一包嗎? 這樣會
12/10 02:12, 4F
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12/10 02:12, 2年前 , 5F
不會劑量太高?
12/10 02:12, 5F
我一天是吃一包，裡面含有400mg的鎂～之前營養師有提到一天建議要補充390mg，所以一 包剛剛好，我都經期前一週開始吃
推
12/10 14:18, 2年前 , 6F
美康乳膏 或 卡黴速停息凗藒艅驍I
12/10 14:18, 6F
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12/10 14:19, 2年前 , 7F
(陰部黴菌感染)
12/10 14:19, 7F
好哦 ※ 編輯: ooptex (101.12.21.35 臺灣), 12/11/2021 00:10:20
推
12/11 00:18, 2年前 , 8F
複方鎂是不是比較無感，我自己平常有在
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12/11 00:18, 2年前 , 9F
吃鈣鎂的營養食品，但我還是會經痛...
12/11 00:18, 9F
推
12/11 02:30, 2年前 , 10F
最近也有看到營養師在FB文章寫到經痛
12/11 02:30, 10F
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12/11 02:30, 2年前 , 11F
可以吃鎂，真的算是新知識欸
12/11 02:30, 11F
推
12/11 15:41, 2年前 , 12F
感覺最慘不過就是這樣了 會痛又會感
12/11 15:41, 12F
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12/11 15:41, 2年前 , 13F
染..還好你找到緩解的辦法…
12/11 15:41, 13F
推
12/12 00:40, 2年前 , 14F
推天地合補，腦中有廣告台詞的畫面XD
12/12 00:40, 14F
其實 我也有XD
推
12/13 11:28, 2年前 , 15F
泌尿道私密處真的很容易感染欸....水喝
12/13 11:28, 15F
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12/13 11:28, 2年前 , 16F
太少泌尿道就發炎、夏天悶熱妹妹就癢癢
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12/13 11:28, 2年前 , 17F
的...
12/13 11:28, 17F
推
12/13 15:33, 2年前 , 18F
鎂溶易他們家有出一款是淨舒逸跟雙莓錠(
12/13 15:33, 18F
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12/13 15:33, 2年前 , 19F
組合)，就是吃泌尿道跟陰道保養，但好像
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12/13 15:33, 2年前 , 20F
是新出的，沒什麼人討論
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※ 編輯: ooptex (101.10.22.159 臺灣), 12/14/2021 16:46:49
推
12/14 21:52, 2年前 , 21F
我因為前陣子加入跑團才開始接觸鎂，可以
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12/14 21:52, 2年前 , 22F
放鬆肌肉預防抽筋，也可以舒緩經痛，但要
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12/14 21:52, 2年前 , 23F
單方鎂會比較有感，不然市售多數都是複方
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12/14 21:52, 2年前 , 24F
像是鈣鎂，劑量都會比較不足
12/14 21:52, 24F
推
12/16 19:08, 2年前 , 25F
也要記得多喝水喔！
12/16 19:08, 25F
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