[討論] 我會不會提早更年期啊?

看板regimen作者 (飛翔貓咪)時間2年前 (2021/11/26 19:30), 編輯推噓5(5推 0噓 20→)
留言25則, 7人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
最近晚上就開始變得很不好睡，半夜常會熱醒 天氣轉涼了所以我家也沒開冷氣，看看擺放一旁的溫度劑是24度 跑去廁所尿尿完躺回床上就翻來覆去很難再入眠 氣色也變得好暗沉，掉頭髮的狀況也出現了 不知道是不是睡的不好，常常腰酸背痛的連帶著白天精神很不好 面對老公跟孩子也越來越沒耐心……很容易因為小事而發脾氣 看醫生也抽血驗了指數後，說卵巢有早衰的現象，雌激素大幅下降 要我從日常飲食作息開始改善 但是我才40出頭，說我更年期真的無法接受！ 心情很亂~~~想問問版友該怎麼辦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.17.225 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1637926206.A.AD7.html
推
11/26 21:06, 2年前 , 1F
要規律運動，因為運動能讓緊繃的身體放
11/26 21:06, 1F
→
11/26 21:06, 2年前 , 2F
鬆，
11/26 21:06, 2F
→
11/26 21:06, 2年前 , 3F
飲食要避開高油脂、高鹽分、戒酒戒咖啡
11/26 21:06, 3F
→
11/26 21:06, 2年前 , 4F
，多吃高纖維及高鈣質食物～
11/26 21:06, 4F
推
11/27 12:34, 2年前 , 5F
多吃原形食物 垃圾食物 高糖份 高膽
11/27 12:34, 5F
→
11/27 12:34, 2年前 , 6F
固醇的食物別碰
11/27 12:34, 6F
→
11/27 12:34, 2年前 , 7F
我是開始練瑜珈+冥想讓自己放鬆心情
11/27 12:34, 7F
→
11/27 12:34, 2年前 , 8F
變得很好睡
11/27 12:34, 8F
→
11/27 12:34, 2年前 , 9F
有喝青春飲+中醫針灸治療 本來經血量
11/27 12:34, 9F
→
11/27 12:34, 2年前 , 10F
很少 差點要停經 現在月經有正常了
11/27 12:34, 10F
→
11/27 13:05, 2年前 , 11F
哈 我倒希望趕快停經!! 經前症候群時
11/27 13:05, 11F
→
11/27 13:05, 2年前 , 12F
有時怕肚子痛 就會多吃東西 = = (害我每
11/27 13:05, 12F
→
11/27 13:05, 2年前 , 13F
次減肥一陣子後 又胖回來....)
11/27 13:05, 13F
→
11/27 13:06, 2年前 , 14F
也就是 一個月裡 有15天在減肥(少吃) 另
11/27 13:06, 14F
→
11/27 13:07, 2年前 , 15F
15天 經前症候群 而多吃.... >_<
11/27 13:07, 15F
推
11/27 22:05, 2年前 , 16F
最近看節目說現在人生活步調緊湊加上工
11/27 22:05, 16F
→
11/27 22:05, 2年前 , 17F
作壓力大 很多人提早更年期
11/27 22:05, 17F
→
11/27 22:05, 2年前 , 18F
我也超怕提早 開始喝無糖豆漿+青春飲
11/27 22:05, 18F
→
11/27 22:05, 2年前 , 19F
失眠跟經期亂這兩點有改善
11/27 22:05, 19F
推
11/29 15:14, 2年前 , 20F
補充B群+鈣+鎂能幫助入睡
11/29 15:14, 20F
→
11/29 15:14, 2年前 , 21F
多吃山藥+黃豆製品 能補充天然雌激
11/29 15:14, 21F
→
11/29 15:14, 2年前 , 22F
素
11/29 15:14, 22F
→
11/30 18:28, 2年前 , 23F
不要讓自己壓力太大
11/30 18:28, 23F
推
12/02 10:04, 2年前 , 24F
不知道您的FSH指數？我也是最近驗出很
12/02 10:04, 24F
→
12/02 10:04, 2年前 , 25F
高，但我除了生理期不來，其他都正常
12/02 10:04, 25F
‣ 更多 mini001 的文章
文章代碼(AID): #1XeCK-hN (regimen)
‣ 更多 mini001 的文章
文章代碼(AID): #1XeCK-hN (regimen)