[疑問] 麥片可以當正餐嗎

看板regimen作者 (【Windows XP】)時間2年前 (2021/10/20 11:07), 編輯推噓3(3推 0噓 9→)
留言12則, 4人參與, 2年前最新討論串1/1
各位達人 大燕麥片，即沖即食，生吃也可以、冷水泡都可以 這種可以當正餐嗎 取代米飯？ 它泡起來變成粥似的 加多一點變成濃粥 少一點兒變成稀飯似的 當正餐吃會怎樣 再配一點菜之類的 有沒有達人指點一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 194.5.212.22 (德國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1634699227.A.F30.html
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10/20 17:54, 2年前 , 1F
碳水化合物並不是必要養素
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推
10/20 18:28, 2年前 , 2F
不同食物 有不同營養 (如 紫色地瓜含皮吃
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吃不同食物 也是種人生樂趣; 通常是早餐
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或消夜吃麥片; 麥片的熱量是一碗飯的2/3
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我自己感覺 比較容易餓
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另外 麥片有熱量 也不能吃太多
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吃「燕麥」降三高是真的嗎？
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營養師說燕麥吃錯反而越吃越
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胖，教你這樣吃熱量比白飯少1/3
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10/20 18:48, 2年前 , 10F
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10/21 18:43, 2年前 , 11F
看蠻多人 都麥片當早餐的
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推
10/22 13:59, 2年前 , 12F
即食的GI高,血糖馬上升高,可吃鋼切麥片
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