[討論] 買給學齡小朋友的營養品挑選

看板regimen作者 (台灣の大うつけ)時間2年前 (2021/10/12 14:40), 編輯推噓6(6推 0噓 8→)
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目前家裡有一個國小六年級 跟一個國小四年級的 男孩 飲食習慣一樣 喜好也相同 可小6的就偏瘦小一些 平常二個人會一起去打球 所以我在想是不是要針對小6的花一點心思 爬過文 都說小朋友長高以蛋白質為主 所以我在想是不是該買像小安素 還是黃金成長素這類的產品來補充？ 因為食補我真的不知我少給小6的什麼 因為他們兄弟兩吃一樣的呀！ 身邊都沒有這種困擾的人 不知該怎麼辦才好 有沒有經驗的人可以分享 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.171.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1634020827.A.D00.html
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長高就是睡眠充足，刺激腳板（跳繩.腳跟
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蹬地）
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小安素就是比較甜的牛奶 你家的若不愛牛
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奶的話 應該不會喜歡
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長高三要素：睡眠、營養、運動。睡眠要
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全暗、營養要蛋白質夠其他營養素均衡、
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運動30分鐘以上/天
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也可能是睡眠時間不同 每個小孩的發育速
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度不同 若擔心就買成長素這類優質蛋白質
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補充好的優質蛋白質對成長發育都好
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營養均衡比較重要喔！蛋白質吃過多也
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不好，重點是均衡！
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重點也要他想喝 你可以都買來試試 補充好的
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蛋白質很重要 再來就是運動 睡眠
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