[討論] 一天會吃多少保健食品？

看板regimen作者 (SAYAH)時間4年前 (2020/02/05 11:25), 4年前編輯推噓3(3推 0噓 12→)
留言15則, 3人參與, 4年前最新討論串1/1
我現在一天會吃很多種保健營養品 早上會固定吃冬蟲夏草和牛樟芝跟婦科的益生菌 午飯後補充魚油、然後下午吃葉黃素，睡前再一顆鈣片 雖然大家都說保健食品不需要吃太多，正常食物中都可以攝取， 可是我感覺有點年紀之後有些東西還是要額外攝取 像是葉黃素和鈣片，婦科益生菌是吃了有改善所以打算繼續吃 冬蟲夏草和牛樟芝是長輩送的，很貴所以一定要吃...... 很好奇大家會吃保健食品嗎?一天大概吃幾種呀?謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.97.108 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1580873153.A.C9F.html
推
02/05 14:47, 4年前 , 1F
會啊 葉黃素和鈣片都有 還有吃美之選膠
02/05 14:47, 1F
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02/05 14:47, 4年前 , 2F
原蛋白 吃一年多了覺得皮膚有變好
02/05 14:47, 2F
我還沒有吃過膠原蛋白耶 好像可以試試看
推
02/05 16:21, 4年前 , 3F
我只有隔天吃A25 其餘都是靠食物補充營養
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02/05 16:22, 4年前 , 4F
吃魚 吃小魚乾 豬耳朵(膠質) 黑木耳
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02/05 16:24, 4年前 , 5F
南瓜 洋蔥 百香果 蘋果 玉米 地瓜葉 等
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02/05 16:24, 4年前 , 6F
光食物 就很補了
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02/05 16:36, 4年前 , 7F
生理期前幾天 會開始喝薑黃黑糖水
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02/05 16:36, 4年前 , 8F
(薑黃粉+黑糖)
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02/05 16:44, 4年前 , 9F
每天一顆蛋 能補充葉黃素 奇異果也有
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02/05 16:44, 4年前 , 10F
至於降膽固醇 燕麥最好了 天天一杯燕麥
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02/05 16:45, 4年前 , 11F
三高問題少很多
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02/05 16:45, 4年前 , 12F
還是減肥好物
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02/05 16:53, 4年前 , 13F
(燕麥也是有熱量的 也不能吃太多)
02/05 16:53, 13F
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02/05 17:20, 4年前 , 14F
另外 綠花椰菜 金針菇 還能抗癌
02/05 17:20, 14F
感謝S大的分享 連食物都很講究 好像從食材下手更健康?!
推
02/07 06:36, 4年前 , 15F
推sony577大大的推文跟努力!
02/07 06:36, 15F
※ 編輯: happysewing (219.85.100.231 臺灣), 02/07/2020 10:33:01
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