[疑問] 早上精神不佳 自律神經失調

看板regimen作者 (自由王)時間4年前 (2019/08/05 11:01), 4年前編輯推噓5(5推 0噓 9→)
留言14則, 6人參與, 4年前最新討論串1/1
小弟我本身有容易緊張的個性 很難入睡 淺眠 早起 後來去看了身心科診所 醫生說應該是自律神經失調 長期處於緊繃的狀態導致 雖然說吃藥之後 睡眠品質有比較好 我每天都12點前睡 可是現在變成是大概6點多就會半睡半醒 8點起床的時候身體覺得很疲倦 醫生說可能是藥劑的量對我來說太重或太輕 可以試試看減輕或加重來試驗看看 可是我各試過一個禮拜調整劑量 都還是沒有改善 早上依舊精神不繼 不過午覺有睡的話 下午就精神恢復 這讓我早上很難好好上班 可以請問各位這要怎麼改善嗎 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.248.34.206 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1564974103.A.FA3.html
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08/05 14:32, 4年前 , 1F
早上吃顆B群或提神飲料
08/05 14:32, 1F
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08/05 14:33, 4年前 , 2F
但我都在鼻下抹薄荷棒提神
08/05 14:33, 2F
感謝建議 我早上都有吃B群 也有買薄荷棒提神 但就是早上精神還是很差.. ※ 編輯: kevinet7410 (60.248.34.206 臺灣), 08/05/2019 16:31:52
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08/07 00:57, 4年前 , 3F
自律神經問題 可吃青蛙或牛蛙
08/07 00:57, 3F
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08/07 00:57, 4年前 , 4F
自己可google 吃青蛙的好處
08/07 00:57, 4F
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08/07 00:58, 4年前 , 5F
我四十歲後 也覺得體力變差 要睡很久
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08/07 00:58, 4年前 , 6F
有次還去醫院體檢 發現沒甚麼問題 只是
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08/07 00:58, 4年前 , 7F
膽固醇偏高一點點
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08/07 00:59, 4年前 , 8F
所以 年紀越大 體力越差 這是沒辦法的事
08/07 00:59, 8F
推
08/07 15:29, 4年前 , 9F
自律神經失調似乎無解?!小弟也有一點
08/07 15:29, 9F
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08/07 15:30, 4年前 , 10F
查到的資訊都是找到壓力源 問題是解決不
08/07 15:30, 10F
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08/07 15:30, 4年前 , 11F
了阿 不然早就解決了
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08/07 21:05, 4年前 , 12F
日本節目: 練習腹式呼吸 聽交響樂
08/07 21:05, 12F
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08/24 08:58, 4年前 , 13F
每天去慢跑半小時以上，包你好睡
08/24 08:58, 13F
推
08/26 09:24, 4年前 , 14F
可以試試紅景天
08/26 09:24, 14F
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