[疑問] 健康增重吃乳清蛋白OK嗎

看板regimen作者 (等明天上班雨就會停了)時間6年前 (2019/03/12 21:29), 6年前編輯推噓8(8推 0噓 9→)
留言17則, 7人參與, 6年前最新討論串1/1
最近被不少人說自己好像有點太瘦弱了 但是我自己跑去量inbody發現體脂肪其實沒有特別低QQ 好像是因為自己食量不大，吃的東西不多+不愛運動才會看起來很瘦小吧 最近有買了健身房的套券，打算進行運動增重 想要做一點點有氧搭配重訓來讓自己的體態看起來好一點 但是我自己吃東西又吃的不多想要增重好像有點困難 所以有在看一些乳清蛋白，請問大家想要健康增重吃乳清蛋白是OK的嗎? 還有哪些乳清蛋白比較好吃的呀，怕難以下嚥 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 121.184.8.114 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1552397373.A.5DD.html
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03/12 23:19, 6年前 , 1F
增重吃乳清是OK的呀，會長肌肉，搭配運動
03/12 23:19, 1F
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03/12 23:19, 6年前 , 2F
效果更好
03/12 23:19, 2F
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03/13 17:52, 6年前 , 3F
乳清因人而異吧，你可以挑選有配方口味
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03/13 17:52, 6年前 , 4F
的UNIQMAN乳清蛋白就有很多口味可以選
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03/13 20:00, 6年前 , 5F
可以吃UNIQMAN乳清蛋白，平常多補充
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03/13 20:00, 6年前 , 6F
蛋白質，體重會上升，體態也會變好
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推
03/13 20:56, 6年前 , 7F
要健康增重乳清是很不錯的選擇，朋友也是
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03/13 20:56, 6年前 , 8F
吃UNIQMAN的乳清蛋白，選擇有口味的不用
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03/13 20:56, 6年前 , 9F
擔心吃不下去
03/13 20:56, 9F
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03/14 22:45, 6年前 , 10F
有去健身房運動，增重用乳清蛋白是不錯
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03/14 22:45, 6年前 , 11F
的選擇啊
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※ 編輯: bruen (117.19.168.21), 03/15/2019 08:27:00
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03/22 03:27, 6年前 , 12F
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03/22 03:29, 16F
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04/04 22:51, 6年前 , 17F
你可以先從吃雞肉開始，增加蛋白質
04/04 22:51, 17F
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