[討論] 下班有點累還會去運動還是休息放鬆

看板regimen作者 (dodo)時間9年前 (2015/05/19 21:33), 編輯推噓6(6推 0噓 8→)
留言14則, 11人參與, 最新討論串1/1
原潑在電子業 最近都七八點下班 有時想下班後去運動或上個英文課 可是就是有點懶散不想動 覺得躺在床上放鬆上網聽歌舒服多了 可是自己周末也都會去運動 我在想平常也該拖著有點累的身體去運動會比較好嗎? thx -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.162.13 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1432042429.A.18B.html
推
05/20 14:38, , 1F
我會挑周末去
05/20 14:38, 1F
推
05/20 16:41, , 2F
至少要拉筋
05/20 16:41, 2F
推
05/20 16:51, , 3F
可以去散散步,比方說晚餐後在家附近
05/20 16:51, 3F
→
05/20 16:52, , 4F
走走,邊走邊聽音樂,兼顧放鬆與運動
05/20 16:52, 4F
推
05/21 10:33, , 5F
我會去運動欸，這樣晚上會很好睡
05/21 10:33, 5F
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05/22 09:55, , 6F
運動後會使大腦放鬆，更有精神。選運動
05/22 09:55, 6F
推
05/23 19:13, , 7F
相信我，身體習慣運動後反而不容易累
05/23 19:13, 7F
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05/25 04:09, , 8F
推 樓上說的 正解
05/25 04:09, 8F
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05/26 05:34, , 9F
如果累是心神累而非睡眠不足，選運動
05/26 05:34, 9F
推
05/26 21:53, , 10F
至少去走走,精神也會比較好
05/26 21:53, 10F
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05/26 22:09, , 11F
我都休息 假日才運動
05/26 22:09, 11F
→
08/30 23:37, , 12F
通常是會一星期兩~三天去運動 搭配
08/30 23:37, 12F
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08/30 23:38, , 13F
喝VIVIX來保養 想要讓肌膚跟身體都維
08/30 23:38, 13F
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08/30 23:38, , 14F
持在年輕狀況阿~~
08/30 23:38, 14F
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