[討論] 中年以後一天吃幾種保健食品

看板regimen作者 (臥江子)時間9年前 (2015/04/08 16:22), 編輯推噓5(5推 0噓 23→)
留言28則, 9人參與, 最新討論串1/1
過了中年以後 除了健康跟小孩以外 真的沒什麼好擔心 大家現在一天都會吃幾種保健品? 我現在是只有吃維他命B跟C 想說會不會不夠阿? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.187.97.213 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1428481362.A.792.html
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10~15種，視身體狀況調整
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夠不夠很難說，要看你的身體狀況
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我吃這麼多種是因為個性 好還要更好
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推
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飲食要均衡 然後多運動這些比較重要
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飲食最重要，日常飲食>>>運動
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推
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d大也吃太多種了....我目前是吃克呆
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+B群而已 看裡面已經有卵磷脂跟DHA
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覺得這樣就蠻夠的
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其實我猜d大用得多是單方。所以會多種
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我覺得運動不分年齡都很重要
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但運動太拘限在跑、走流汗
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也要學學拉拉筋 揉痛點
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飲食盡量追求有機自然
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推
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過了中年很容易記憶力就慢慢退化 常常忘東
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忘西 感覺我也應該來吃個補腦的
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推
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我上呷感動官網查 克呆應該是比較接
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近複合式的那種腦部綜合維他命吧
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其實只有5種是單方的XD
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鳳梨酵素 薑黃素 蝦紅素 麩醯胺酸
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啊只有4種 其他都是複方的
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生活習慣>>>>>>>>保健食品
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三餐飲食+生活習慣+心理放鬆是基本
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保健品額外加分,補足現在三餐吃不夠的
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近期有買BHK’s穀胱甘肽要來吃看看
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聽說對身體也不錯,能助眠
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推
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我媽媽沒吃什麼保健食品 但她很愛美 有在
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喝VIVIX 我們全家女生都有喝 就保養肌膚
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用囉
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