[疑問] 最近走路膝蓋老是卡卡響,是膝關節提早退

看板regimen作者 (LuLu)時間9年前 (2015/01/16 17:46), 編輯推噓2(208)
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我是一位長期定居在辦公室的OL, 最近不知道為什麼,走路膝蓋老是卡卡的, 而且最嚴重的時候還會出現卡卡響的聲音, 有點像折手指那種聲音,是膝關節提早退化的徵兆嗎??????? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.140.236 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1421401565.A.66D.html

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版大我猜你平常應該沒有運動的習慣,
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再加上妳長期在辦公室久坐,很容易造成
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髕骨滑動,
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沒注意的話,之後可能更不舒服!!!!
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妳要稍微注意一下怎麼保養,這邊有相關
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借底下問一下 我從小蹲下膝關節就會有折
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手指的那種聲音
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做一下簡易的tabaka,很有幫助,動作不用
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太標準,左右膝蹲點個20下,不用跳就有用
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