[討論] 用腦過度會有怎麼睡都睡不飽的情形嗎?

看板regimen作者 (小小玉)時間9年前 (2014/12/23 15:26), 編輯推噓4(4推 0噓 16→)
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我是會計師 每天工作就是與數字和報表為伍 這陣子因為年底所以案量比較大 幾乎每天都要加班 而且晚上常常睡不好 雖然說放假有在家補眠 但睡再多都睡不飽.... 想問一下大家有沒有什麼改善的方法阿? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.145.177 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1419319579.A.61C.html
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其實過度用腦的話最好還是讓它適時
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的休息一下 改做一些不必動腦的事情
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或是可以吃一些腦類的補品 讓頭腦的
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反應快一點 讓它不至於會有那種使用
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過度的疲憊感
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推
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腦類補品??有這種東西...第一次聽到耶
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推
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想問k大說的是克呆嗎? 記得它們廣告有
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出現一個大腦圖 很快閃過去 印象很深的
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是最後一句吃克呆不會呆 還蠻有趣的 不
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知道是不是補腦的保健食品 我會想買來
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吃吃看耶
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推
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克呆就是補充腦部營養的保健食品沒錯 用
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腦過度可以增加記憶力和補充腦部流失掉
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或是不足的養分 如果常用腦的人定期吃的
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話 會覺得精神上的壓力比較不會那麼大
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睡前拉筋
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我覺得長期坐辦公室最好的休息反而是
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適度的運動，而在家休息則是適用勞動
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工作，下次放假到附近公園散散步或快
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快到流汗，晚上應該會比較好睡
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