[心得] 洗腸、斷食排毒真的對美容有效嗎？
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現在的美容資訊越來越多，許多誇大、不實謠言也充斥其中，
今天愛健康搜查隊就要來解密摟！
看看下面的流行時尚，再聽聽專家跟研究怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？
一：洗腸、斷食排毒真的對美容有效嗎？
許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裡沒有宿便，
不蓄積毒素，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。
不習慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周裡有一天不吃飯，
只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。
謊言終結:
除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，
先以洗腸為例：根據美國喬治城大學(Georgetown University) 的研究,
這種療法沒有任何證據顯示它的有效性. 不僅無效, 還會產生有害的副作用,
例如; 痙攣, 腸腫脹, 噁心, 嘔吐, 電解液失衡, 腎衰竭, 甚至造成死亡的後果–
節錄自“每日科學報導 (Science Daily)”.
斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃裡會發生脹氣。
如果你是超負荷工作者，到該吃飯的時候不吃，
身體會出現乏力、眩暈、低血糖症狀，對健康會有影響。
愛小編補充：雖然這則沒有講到灌腸，不過灌腸也是一樣的道理，
大家記得之前流行過的咖啡灌腸嗎？ 最後有業者被罰廣告不實喔：
咖啡灌腸減肥? 衛生局:廣告誇大不實
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