[疑問] 保健食品吃太多會打架?

看板regimen作者 (公關經理小白)時間12年前 (2012/03/03 04:44), 編輯推噓5(5推 0噓 15→)
留言20則, 7人參與, 最新討論串1/1
想請問如果我同時吃b群 粽合維他命 深海魚油 喝雞精 這些東西會打架嗎? 會有什麼不好的副作用? 還是要分開來吃? 因為我都同時間ㄧ起吃 擔心會有反效果 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.67.71
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想知道+1
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推
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健康食品吃多了會不健康的.怎那麼多人不
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知道阿..........
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推
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離職前同事他吃一天12種，他說他有問過營養
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師，所以建議你直接問醫護人員比較快也正確
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你這樣還好吧?哪衝突?
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重點是為什麼不把飲時弄均衡 而要額外去吃
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這些加工過的非天然產品？
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我覺得要看個人體質吧 像我老爸就是吃得很
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相近 所以腳就腫起來了
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B群看劑量建議早上、中午補充
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魚油也請注意標示DHA/EPA比值許多產品內容
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含過多不必要的『油』類造成負擔
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魚油建議少量多次補充，因為他作用的時間
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略短
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建議魚油和甲殼素分開時段吃才不會浪費錢
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雞精請注意鈉含量，及其他添加物
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能補充天然食材內的營養素是最好的：）
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有在吃這些營養補充品，也建議多攝取些好的
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菌種，幫助腸道菌從的穩定及營養吸收度
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