[疑問] 女生快20歲的年紀 怎麼顧身體..

看板regimen作者 (catherine)時間12年前 (2011/12/28 14:51), 編輯推噓2(2推 0噓 5→)
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一搬來講 以前女生在青春期 媽媽都會燉些中藥來補 如果不要那麼麻煩 而趁年輕好好的調養 應該怎麼做 才能把身體顧好 就一般長期性的保養(目前身體狀況都OK) 以後才不會囉囉嗦嗦一堆病痛 (因為看長輩都會說 年輕的時候沒有補 現在才會怎樣怎樣的....) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 175.182.57.242
推
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多運動 飲食均衡 睡眠充足 多喝水 = =
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上面這幾項都做到就很不簡單了
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不要吃冰喝冷飲、不吃生冷的食物。生理期後
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補一下血。有機會泡溫泉就去泡。
12/29 06:43, 4F
推
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盡量不要喝冰的 生活規律
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鈣 <1400mg/per day,綜維、膽鹼/EPA/DHA
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大推一樓和YA大第一句話
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