[疑問] 長時間游泳適合補充什麼營養?

看板regimen作者 (Hide)時間12年前 (2011/10/05 11:31), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
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男友接下來有半個月的時間會待在泳池 進行泳訓,從早上到晚上一整天 上網查了一下關於游泳後補充什麼營養的相關資訊 找不到@@ 想上來問問各位 這種很消耗體能的運動,有沒有什麼補充品能讓他 在游泳完後補充營養的營養品 ps.他在當兵,所以無法隨心所欲的喝電解水或豐盛的一餐 比較需要的是維他命或隨手可得的東西>_< 先謝謝大家哩!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.11.132
推
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綜合維他命的話推紐崔萊的double x 營養很
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全面&抗氧化 不知道方不方便泡東西喝
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不然其實運動較推優質蛋白素
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banana?
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推
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請記得補鈣 非重力運動會流失鈣質
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了解,香蕉???他也有跟我說吃香蕉 但為什麼壓
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